Koktajl z dyni i banana

Sezon dyniowy trwa i bardzo się z tego cieszę. Lubię dynię w każdej postaci. Czy to pieczona, czy ugotowana, czy w zupie kremie, dodaje potrawom niepowtarzalnego smaku i dokłada do jadłospisu swoją cegiełkę nieocenionych wartości odżywczych.

P1000788

Zawiera żelazo, wapń, magnez i potas. Jest uniwersalna jeżeli chodzi o przygotowanie. Może być podawana na ostro, słono i słodko. Jest mało kaloryczna i lekkostrawna, więc śmiało można ją stosować podczas diet odchudzających. Zawiera karoten – im bardziej pomarańczowa barwa miąższu tym więcej karotenu.

Dziś postanowiłam wykorzystać dynię do koktajlu. 🙂

Koktajl z dyni i banana

Przygotowanie

Dynię piekłam na górnej półce w piekarniku ok. 40 minut w 200 °C. Można też dynię ugotować. Ja wolę piec. Wystarczy przekroić dynię na pół , oczyścić z pestek i włożyć do piekarnika wraz ze skórką. Po upieczeniu usunęłam skórkę i zmiksowałamj w blenderze wraz z resztą składników.

Gotowe, smaczne i zdrowe! 🙂

Komentarze 18 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Przepis pycha !!! , kolejny koktajl został dodatkowo wzbogacony sokiem z pomarańczy .

Witam! Pani Aniu, czy istnieje mozliwosc wyslania przesylki do Szwajcarii? Chcialam kupic kilka rzeczy w pani sklepie:)! Pozdrawiam.

Zrobiłam i już wiem, że będę zrobię jeszcze wiele razy 🙂 Tak jak wiele przepisów z książki “Żyj zdrowo i aktywnie”. Dziękuję i pozdrawiam.

Uwielbiam wszelkie połączenia dyni z cynamonem ! 😉 więc i ten koktajl też ;-)n

Wygląda wyśmienicie, do tego uwielbiam dynię, więc na pewno koktajl będzie często gościł u mnie w jesienne wieczory, a może i rano znajdę chwilkę by taki koktajl przygotować :-)Pozdrawiam serdecznie.

Muszę wypróbować…
Pierwsze dni diety to koszmar , zwłaszcza jak nie ma się wsparcia wśród bliskich

Mmmm brzmi pysznie ???? Napewno wyprubuje ! Uwielbiam twoje przepisy ????????

Wygląda pysznie 🙂 U nas była już przepyszna zupa krem z pieczonej dyni, placki dyniowe z curry i muffiny dyniowe. Opcja z dodaniem jej do koktajlu brzmi super- wypróbuję 😉 Dzięki za inspirację!

Czy dynie mogą jeść osoby z insulinoopornoscia?
Słyszałam że ma wysoki ig

wprawia w zachwyt

i przyprawia o zawrót głowy

co powie dziś lepiej i piękniej
Jesień przyszła
niż ten rozpieszczający nasze kubki smakowe
i
kuszący wizualnie
koktajl z dyni i banana?

gratuluje kulinarnego eksperymentu
dzięki Aniu