DSC_8853

Kolory w szklance

 

Przeganiamy szarości grudniowe! Trzeba sobie zapewnić dużo radosnych barw na talerzach i w napojach, to naprawdę poprawia nastrój! A jak miło jest wypić kolorowe koktajle w doborowym damskim towarzystwie :).

 

12233162_1069192896448293_1722144475_n

foto: Adam Mruk

 

Koktajle, które dziś proponuję mogą nawet zastąpić drugie śniadanie, bo mają dużo wartości odżywczych. Jeśli zrobimy je ze zdrowych warzyw i owoców, to zastąpią tabletki z witaminami. Wszystkie bazują na wodzie kokosowej, o której już pisałam klik.

Koktajl różowy:

  • woda kokosowa,
  • burak,
  • maliny,
  • acerola (źródło witaminy C),
  • mleko kokosowe,
  • sproszkowany korzeń macy (daje siłę i energię, poprawia wydolność organizmu, przyspiesza regenerację).

Koktajl zielony:

  • szpinak,
  • woda kokosowa,
  • seler naciowy (3 łodygi)
  • awokado,
  • daktyl (2-3),
  • sproszkowany korzeń macy

Koktajl żółty:

  • banan,
  • ananas,
  • woda kokosowa,
  • żółtko jaja (opcjonalnie – cholina),
  • sproszkowany korzeń macy, mleko ryżowe

 

Kolorowych spotkań z przyjaciółmi!

12231140_1069192906448292_1158688300_n

12226646_1069192916448291_286133593_n

2 grudnia 2015 / 13 komentarzy

Komentarze do wpisu 13 komentarzy

Dodaj swoją odpowiedź w tym temacie

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Udostępnij wpis