Lifestyle

Lifestyle

„Sałatka by Anna Lewandowska” w Restauracji Sketch w Teatrze Wielkim Warszawa

Od dziś w menu w jednej z warszawskich restauracji pojawiła się  nowa pozycja mojego autorstwa „Sałata by Anna Lewandowska”, w której króluje komosa ryżowa znana ze swych wyjątkowych…

19 października 2016 / 17 komentarzy

Rusz się! część 3 – wrzesień

Wrzesień to doskonały miesiąc na zaplanowanie czasu do następnych wakacji. Tak, wiem – większość z Was ma ten czas wypełniony po brzegi obowiązkami szkolnymi/zawodowymi, rodzinnymi…

17 września 2016 / 5 komentarzy

Rusz się! Część II – podstawy

  Pisałam już o hipokinezji. Bezruch jest równie groźny jak wyniszczające nałogi! Dlatego dziś chcę Wam przypomnieć podstawowe korzyści z codziennej aktywności…

11 września 2016 / 9 komentarzy

Rusz się! Część I – hipokinezja

  Dzisiejszy tekst kieruję do wszystkich, którzy miewają kłopoty z motywacją do ćwiczeń. To oczywiście nie tylko osoby z nadwagą, wręcz przeciwnie – jak masz nadmiary…

30 sierpnia 2016 / 22 komentarze

Olimpiada, Olimpiady

  zdjęcie Marta Wojtal   Trwają Igrzyska w Rio, kibicujemy naszym zawodnikom. Emocje są na stadionach i przed telewizorami. To są światowe igrzyska, występują…

17 sierpnia 2016 / 2 komentarze

Pomiar składu ciała

Obozy, który organizuję to nie tylko treningi i prawidłowe odżywianie. Staram się przedstawiać uczestnikom więcej aspektów zdrowego trybu życia. Jednym z nich jest kontrola…

7 sierpnia 2016 / 6 komentarzy

pewność siebie

  Nie wszyscy wierzymy w swój potencjał, umiejętności, intelekt. Obniżając swoją wartość budujemy sobie mocne blokady, które czasem wręcz uniemożliwiają nam…

2 sierpnia 2016 / 63 komentarze

MYKONOS

Urlop był krótki, ale na pewno pozostanie niezapomniany. Wspaniałe i urokliwe miejsca, sympatyczni i uśmiechnięci miejscowi i turyści z całego świata. Wspomnienia i momenty, które kolekcjonuję…

23 lipca 2016 / 36 komentarzy

Wakacje, urlop, odpoczynek

zdjęcia: Marta Wojtal do książki „Zdrowe gotowanie by Ann”.   Mam nadzieję, że znajdziesz tego lata czas dla siebie, bez względu na to, czy…

21 lipca 2016 / 9 komentarzy