Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Odżywianie, Sałatki

sałatka z bobem na ostro z chilli

Latem łatwo przejść w tryb zdrowego odżywiania.

Składniki:
  • 1 kg bobu ugotowanego
  • koper włoski
  • 1 papryczka chili
  • suszona przyprawa papryczka chilli
  • kilka gałązek kolendry
  • morska sól
  • świeżo mielony czarny pieprz
  • 3 łyżki sezamu białego
  • 2 garści mięty
Składniki (Na dressing):
  • 50 ml octu winnego
  • 50 ml miodu
  • 25 ml oliwy z oliwek
  • 30 ml sosu sojowego

bobchilli

Na straganach mnóstwo kolorowych i aromatycznych warzyw i owoców, w lasach i ogrodach pachną poziomki i zioła. Jeśli do tej pory miałeś problem z rezygnacją ze szkodliwych produktów – to próbuj właśnie teraz! Także używki łatwiej rzucić latem.
Dziś sałatka z bobem, o którym niedawno pisałam tutaj. Tym razem potraktowałam go ostro :).

Zrobiłam sos, wymieszałam składniki sałatki, połączyłam. Mniam!

Skomentuj
5

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Słodycze

Coconut “nutella” by Ann

No to się trzymajcie..:) Ta "Nutella" wygrała wszystkie rankingi w moim domu :D

Lifestyle, Motywacja, Odżywianie

Najnowsza książka “Zdrowe gotowanie by Ann”!!!

Jest! Tak wygląda okładka mojej książki kucharskiej z ponad 170 zdrowymi przepisami :).

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Probiotyki przez całe życie

Wysoce interesujące są spostrzeżenia dotyczące wpływu probiotyku na stan odżywienia dziecka.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Ekstrakt z pestek grapefruita

Grejpfrut i ekstrakt z jego pestek to owoc, który do niedawna cieszył się niepodważalnie dobrą opinią wśród lekarzy i dietetyków. Przypisywano mu takie funkcje jak zwalczanie infekcji i wolnych rodników oraz wzmacnianie układu odpornościowego.

Lifestyle, Motywacja, Odżywianie

Ambitnie!

Święta to czas relaksu, ale i rozpusty na talerzu. Pewnie też trochę odpuszczasz, machasz ręką na dietę i korzystasz przygotowanych pyszności. Tuż po świętach Sylwester i nagle się okazuje, że pasek trzeba będzie zapinać na dalszą dziurkę, a sukienka jest nieco bardziej opięta... nie przejmujesz się tym bo przecież jasne jest, to taki czas, że każdy sobie pozwala bo przecież tyle pokus dookoła…….. ale od Nowego Roku znowu dieta.

Komentarze 5 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Aniu orientujesz sie może w którym z niemieckich sklepów można dostać bób?
Markty odpadają. Brak w okolicy.
Pozdrawiam !

Odpowiedz

Ja kupuje mrozony w Penny

Popieram prośbę o postana ttemat odżywiania przy chorobach tarczycy, jeśli jest taka możliwość. A sałatka cudowna, musze zrobić w tym tygodniu:).Pozdrawiam!

Odpowiedz

wszystko będzie 🙂 póki co czytam i poszerzam wiedzę w tym zakresie.
Pozdrawiam

Pani Aniu, bardzo zaciekawiła mnie uwaga przy podanym przepisie na instagramie, że osoby z niedoczynnością tarczycy nie powinny jeść kaszy jaglanej. Jeśli ma pani szerszą wiedzę na temat odżywiania w przypadku osób chorujących na niedoczynność tarczycy to byłoby bardzo fajnie, gdyby zredagowała pani post na ten temat, a wiele osób było tym zainteresowanych z tego co widziałam. Pozdrawiam serdecznie:)

Odpowiedz