Śniadaniowy mus
Nie ma nić łatwiejszego i przyjemniejszego, jak przygotować sobie szybkie, smaczne, a przede wszystkim odżywcze śniadanie.
Ten zielony mus jest bardzo prosty i wymaga tylko kilku składników, które należy zblendować.
No to startujemy!
Mus z awokado i mrożonych bananów
Czas przygotowania: 5 minut
Dla ilu osób: 1 duży lub 2 małe koktajle
Banan pokrój na kawałeczki, i włóż na 2 godziny do zamrażalki (opcjonalnie). Jabłko obierze ze skórki i pokrój na małe kawałki, awokado obierz i usuń pestkę, a daktyle namocz wrzątkiem przez kilka minut. Wszystkie składniki umieść w naczyniu i zbleduj. Przelej do kubka, dodaj na wierzch np. orzeszki
Prosty, kremowy i orzeźwiający!
CIESZ SIĘ CHWILĄ!
Komentarze 18 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Aniu a czy Można zastąpić świeży szpinak LIO? Dostarczy tyle samo wartości odżywczych?
Tak, można śmiało zastąpić świeży szpinak.
Pychota!
na początku jest dość urocza literówka- mianowicie zamrażaRka, a nie zamrażalka ! Mus wygląda super, może kiedyś go zrobię. Pozdrawiam i proszę przekazać małżonkowi, żeby wygrał ligę mistrzów i strzelił 21 bramek na euro, to powinno wystarczyć na medal dla polski 😀 😀
Zamrażalnik i zamrażarka mają odmienne znaczenie.
Zamrażalnik to część lodówki
Jak zawsze pysznie i zdrowo, idealne śniadanie, no i zielone <3
wygląda zachęcająco!
Czy białko konopne również można spożywać zamiast Immunocalu?
Będzie jakiś event w Łomży…Pozdrowienia
A te skladniki to na 1 porcje? Wydaje mi sie troche duzo (kalori)
Tak na jedną, każdy powinien dostosować kaloryczność do swoich potrzeb
Super jakbyś dodała jeszcze zawartość makro i mikroskładników.
Pozdrawiam
Polecam applikację do obliczeń np. Fet Secret.
Proszę sprawdzić 🙂
Aniu jakie białko pijesz od rana?
Immunocal
Aniu, gdzie kupić dobre białko? W sklepach dla sportowców białko jest naszpikowane słodzikami i aromatami, które raczej nie służą zdrowiu. Da się kupić białko bezsmakowe?
Polecam immunocal jeśli nie masz nietolerancji na serwatkę.
Nie jest to zwykłe białko, zapewnia organizmowi glutation.
Immunocal zawiera mniej niż 1% laktozy i mniej niż 1,5% kazeiny.
Aniu. Co sądzisz o odżywkach białkowych /serwatce białkowej dla osób ćwiczących na siłowni. Czy to zdrowe suplementy?