odżywianie

TAG: odżywianie

Trochę teorii – jak przygotować zdrowo i smacznie STEK!

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka wskazówek jak przygotować dobrego steka. Trzymając się tych kilku istotnych zasad zobaczyć, że to wcale nie…

9 stycznia 2017 / 5 komentarzy

Produkty polecane i niewskazane w ciąży

Coraz częściej czytam, że przepisy są ciekawe, dania wyglądają smacznie i na pewno są zdrowe… ale czy odpowiednie dla kobiet w ciąży? Bardzo dobrze,…

12 grudnia 2016 / 161 komentarzy

Tofu z boczkiem

Dziś zaserwuję, niecodzienne połączenie boczku i tofu. Do tego dodam do smaku pastę tahini i curry. Masz ochotę spróbować? 🙂 Tahini czyli pasta sezamowa,…

10 listopada 2016 / 4 komentarze

Jelita cz. III Probiotyki i prebiotyki – zostań miliarderem

Jak wiesz jednym z moich ulubionych tematów w kwestii zdrowia są JELITA. Pierwsze dwie części wpisu znajdziecie TUTAJ cz I  i TUTAJ cz…

9 listopada 2016 / 41 komentarzy

Jelita cz. II droga do równowagi

Jelita Część II Ostatnio rozpoczęłam serie, krótkich ale treściwych wpisów na temat JELIT Jelita cz. I  oraz Znaczenie flory jelitowej dla ustroju – bardzo lubię…

16 października 2016 / 49 komentarzy

Sukces w drodze do zdrowia Daniela – 15 kg

Sukces w drodze do zdrowia Daniela 🙂   Nieczęsto zamieszczam metamorfozy. Są to jednak Wasze sukcesy, z których jestem bardzo dumna i cieszę się, że mogę…

28 września 2016 / 23 komentarze

Żywienie sportowców cz. II

O żywieniu sportowców pisałam tutaj. Dziś ciąg dalszy.   Ciało sportowca jest jego narzędziem pracy. Intensywne treningi, różne w poszczególnych fazach sezonu,…

5 kwietnia 2016 / 15 komentarzy

#2 Dzień Wyzwanie SHAPE BODY! Menu całodniowe

Po wczorajszym dystansie biegowym przyszedł czas na zdrowe menu 🙂 #2 Dzień Moja PROPOZYCJA posiłków 🙂 Śniadanie, śnidanie II/lunch, obiad, kolacja. Wielkość…

5 maja 2015 / 9 komentarzy

Koktajl z guaraną

Koktajl doskonały na czas przed treningiem: – 1 dojrzałe mango (polecam sportowcom) – pół szklanki borówek – kilka jagód goji – łyżeczka…

12 marca 2015 / 10 komentarzy