przepisy

TAG: przepisy

Będzie książka :)

  Zakończyłam prace nad nową książką! Trafi do księgarń za kilka tygodni. To duży zestaw przepisów na zdrowe dania. Różne: z warzyw, mięsa, kaszy. Są tam…

10 kwietnia 2016 / 35 komentarzy

Krakersy

Dziś „krakersy”, doskonałe jako przekąska, np. na drugie śniadanie lub podwieczorek. Ale można je zjeść jak ja dziś – jako dodatek do zupy….

16 marca 2015 / 9 komentarzy

Zupa z pasternaku i marchwi

Przednówek, pogoda niepewna, więc nadal jemy rozgrzewające warzywa korzeniowe. Rozgrzewające i dodające energii oraz poprawiające humor. Taką słoneczną zupę można zjeść na obiad…

14 marca 2015 / 3 komentarze

Koktajl z guaraną

Koktajl doskonały na czas przed treningiem: – 1 dojrzałe mango (polecam sportowcom) – pół szklanki borówek – kilka jagód goji – łyżeczka…

12 marca 2015 / 10 komentarzy

Szpinakowe kule

  Prawie jak kotlety! 🙂 Polacy kochają dania smażone, a niestety nie są one najzdrowsze. Raz na jakiś czas można zjeść coś…

11 marca 2015 / 10 komentarzy

Apetyt na słodycze

Dziś znów post dla tych czytelników, którzy wciąż narzekają na zbyt wielki apetyt na słodycze. I dla tych, którzy czują, że ich apetyt jest niewspółmiernie duży…

10 marca 2015 / 21 komentarzy

Ciastka z musem z awokado

Wciąż dostaję od Was sygnały o tym jak trudno żyć bez słodyczy. Nigdy nie mówiłam, że trzeba z nich rezygnować na zawsze. Można jeść łakocie,…

9 marca 2015 / 11 komentarzy

Sałatka z łososiem i makaronem konjac

Wiele osób pyta mnie o produkty niskokaloryczne. Podpowiadam je niechętnie, bo uważam, że nie powinno się opierać jadłospisu tylko na takich produktach. Niemniej,…

4 marca 2015 / 8 komentarzy

Nie odpuszczaj!

  Wróciłam! Po setkach emocji i tureckich kolorów, po locie, po rozpakowaniu – nie odpuściłam: trening karate z elementami wzmacniania ze sztangą zrobiony! Ratuje mnie koktajl…

28 lutego 2015 / 3 komentarze