rozciaganie

TAG: rozciaganie

Bieganie zimą! Rozgrzej się dynamicznie

O odpowiednim ubiorze pisałam ostatnio  TUTAJ, a o samych poradach biegowych TUTAJ. ROZGRZEWAJ SIĘ DYNAMICZNIE. Rozgrzewka to niezwykle istotny element każdego treningu. Niska temperatura…

3 lutego 2017 / 15 komentarzy

Joga

Trochę mnie już znasz i wiesz, że lubię aktywny tryb życia, przyspieszone bicie serca i puls.  Warto jednak czsami zwolnić tempo i postawić na relaks….

4 stycznia 2017 / 28 komentarzy

Niedziela, 15/7, stretching

Niedziela! Odpoczywamy, ale aktywnie :)!     Rozciąganie powinno być integralną częścią KAŻDEGO treningu. I to nie tylko dlatego, że chroni nasze mięśnie…

19 czerwca 2016 / 3 komentarze

Rozciąganie

Byłam w parku. Ze świetną fotografką – Izą Grzybowską. Zarejestrowała fragment mojego treningu – stretching. Mam nadzieję, że Was zainspiruję.        …

21 lipca 2015 / 9 komentarzy