suplementacja

Suplementacja to temat, który budzi różne emocje: jedni są za, inni przeciw, kolejni za to ciągle zastanawiają się, jak to właściwie z nią jest – warto, czy nie warto? Zdrowo, czy może jednak niekoniecznie? Zanim postanowisz, aby swój plan diety wzbogacić o suplementy, dowiedz się wszystkiego na ten temat i podejmij świadomą decyzję. Jeszcze więcej informacji znajdziesz zaglądając na Foods by Ann.

Zdrowie

Zadbaj o zdrowy balans z magnezem

Zdrowa, odżywcza dieta powinna zapewnić Wam wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym – magnez. O tym ważnym składniku mineralnym wspominałam...

Zdrowie

Laktoferyna – sposób na odporność?

W ostatnim czasie coraz częściej słyszymy o naturalnych sposobach na wzmocnienie naszej odporności. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, sen oraz odpowiednia...

Zdrowie

Kwasy omega – złote rozwiązanie na zdrowie?

Pewnie wielokrotnie słyszeliście o kwasach tłuszczowych omega i zaleceniach mówiących o tym, by spożywać minimum dwie porcje ryb w tygodniu,...

Zdrowie

Jak odpowiednio przygotować się do badań krwi?

Z pewnością wiecie już, jak ważne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych krwi. Pozwalają one na szybką diagnostykę ewentualnych chorób, niedoborów...

Zdrowie

Ashwagandha – prawdziwy skarb medycyny ajurwedyjskiej

Ashwagandha zaliczana jest do grupy zdobywających coraz większą popularność substancji zwanych adaptogenami. Dlaczego adaptogeny cieszą się ostatnimi czasy tak dużym...