Filmy

Filmy

Niedziela, 15/7, stretching

Niedziela! Odpoczywamy, ale aktywnie :)!     Rozciąganie powinno być integralną częścią KAŻDEGO treningu. I to nie tylko dlatego, że chroni nasze mięśnie…

19 czerwca 2016 / 3 komentarze

piątek 15/7

      Piątek – i co? Impreza? OK, ale najpierw trening!     Dziś stawiamy na mocne barki i ramiona! W tym ćwiczeniu…

3 czerwca 2016 / 2 komentarze

Środa 15/7

Środa! Trudny dzień. Od niedzieli zdążyłeś już się zmęczyć, a do weekendu nadal daleko :). Ale tym bardziej działamy, bo potrzeba nam endorfin…

18 maja 2016 / 1 komentarz

Wtorek 15/7

Wtorek Pies z głową w dół, zejście do pompki. Ustaw się w pozycji: Dłonie ustawione daleko przed sobą i dociśnięte do maty; unieś tułów do góry ściągając pięty…

10 maja 2016 / Brak komentarzy

Płyta „KARATE CARDIO”! Zobacz jak powstawała! FILM

Płyta „Karate Cardio”! Karate Cardio to program dedykowany zarówno początkującym jak i doświadczonym wielbicielom sportu. Ma na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, poprawę formy…

3 sierpnia 2015 / 1 komentarz