Przygotuj się na zimę! Napój zdrowia! Dlaczego warto pić?

 

Wróć do równowagi po urlopie 🙂

Często jest tak, że z urlopu wracamy bardziej zmęczeni niż kiedy się na niego wybieraliśmy:) Nasz umysł oczywiście odpoczął od pracy, ale nie zawsze szło to w parze z naszym ciałem. Większość osób postanawia sobie, że odpuści sobie w wakacje i pozwala sobie na dużo więcej niż zwykle. No i super;) każdy potrzebuje chwili szaleństwa.

Jednak powrót w takim wypadku bywa dodatkowo trudny i często z nadbagażem kilogramowym.

Osobiście polecam jednak aktywne wakacje z głową na karku i dokonywaniem mądrych wyborów.

 

Jeśli jednak troszkę „nagrzeszyłeś”, warto sobie zafundować napój równowagi

Jeśli chcesz się „oczyścić”, stracić odrobinę tkanki tłuszczowej i zwiększyć energię polecam wspomniany napój stosować ze zdrową zbilansowaną dietą i pewnymi  zasadami zdrowia (czytaj: FILARY ZDROWIA). Taki plan może pomóc poprawić twoje samopoczucie … szybko!

 

Przechodząc do naszej mikstury, użyjemy do niej poniższych składników:

 

Ocet jabłkowy (pisałam TUTAJ) – ogranicza wchłanianie tłuszczu z pożywienia. Przy wysokotłuszczowych posiłkach zalecam (przy odpowiednio zakwaszonym żołądku) wypić ok. 3 łyżeczki octu z wodą. 1/2 szklanki przed śniadaniem typu tatar/ potrawka z kurczaka/ ryba. Ocet jest pełen dobrych bakterii i enzymów. Dodatkowo zawiera kwas octowy, który min obniżenia ciśnienia krwi do 6 procent. Może to pomóc w trawieniu niektórych pokarmów zawierających skrobię. Przy stosowaniu octu bądź jednak ostrożny i obserwuj swój organizm i jego reakcję.

 

Sok z cytryny pomaga w równoważeniu poziomu cukru we krwi, pomaga regulować PH i (zasadowy wpływ na organizm). Zawiera witaminę C.

 

Cynamon jest jednym z najlepszych przeciwutleniaczy na świecie. To numer jeden w przyprawach wyrównujacych poziomu cukru we krwi. Dodatkowo zmniejsza łaknienie i przyspiesza regenerację powysiłkową. TUTAJ WIĘCEJ

 

Pieprz Cayenne jego działanie ma wpływ na spadek ciśnienia krwi, zwiększenie metabolizmu. Jest naturalnym termogenikiem.

 

Stewia to w pełni naturalny słodzik, pochodzący z liści rośliny  stevia. Jest idealnym zamiennikiem dla sztucznych substancji słodzących.

 

SKŁADNIKI
porcja dla 1 osoby
czas przygotowania: 3 minuty

  • szklanka gorącej wody
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka zmielonego imbiru – może być w przyprawie.
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/4 łyżeczki stewii (jeśli preferujesz miód – możesz użyć łyżeczki miodu :))

 

Wymieszać wszystkie składniki razem.

Najlepiej smakuje na ciepło.

Dobrze jest spożywać powyższy napój przez 2-3 tygodnie, trzy razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem. Po upływie tego okresu wprowadzić go do jadłospisu raz dzień, przed śniadaniem mięsnym.

Uwaga – obserwuj swój organizm! Jeśli będziesz odczuwał dziwne bulgotanie/ dyskomfort w układzie pokarmowym , być może ocet jabłkowy jest  za mocny, a Twój układ pokarmowy nie jest jeszcze gotów na tego typu napój.

11 października 2016 / 24 komentarze

Komentarze do wpisu 24 komentarze

Dodaj swoją odpowiedź w tym temacie

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *