V edycja warsztatów “Healthy ciąża” dla przyszłych mam
Nie wiesz jak przygotować się do porodu?
Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży?
Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA
Już 14 stycznia po raz piąty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY
z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk.
Termin: 14 stycznia 2017 (sobota)
Miejsce: Warszawa
Godziny warsztatów: 11.00 -13.00
Cena: 300 zł/os
Tematyka warsztatów “Healthy Ciąża”:
TEORIA:
Jak przygotować się do ciąży?
Jakie badania wykonać przed ciążą?
Żywienie kobiet przed ciążą, w trakcie ciąży i po ciąży.
Odpowiednia suplementacja w ciąży.
Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży.
Jakie badania wykonać podczas ciąży?
Dlaczego warto przygotować się aktywnie do porodu?
Wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży
Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu
Zagrożenia podczas aktywności fizycznej ciężarnych
Wskazania i przeciwwskazania ACOG
Zasady ćwiczeń w ciąży.
Dlaczego nie warto stosować diet odchudzających i głodówek?
Jak ćwiczyć by osiągnąć swój cel?
Rozszczep mięśni brzucha.
Fakty i mity żywieniowe.
W jaki sposób „odchudzić” kuchnię?
Jakie produkty wyeliminować ze swojego jadłospisu i czym je zastąpić?
Jak zrezygnować ze słodyczy?
Jak radzić sobie z napadami głodu i podjadaniem?
Jak się zmotywować?
Przykładowe przepisy
PRAKTYKA:
Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń. Ćwiczenia są tak dobrane, byś mogła później wykonywać je w domu.
Jeżeli jesteś zainteresowana udziałem lub masz pytania wypełnij załączone zgłoszenie i prześlij skan na adres: eventhpba@wp.pl wraz z potwierdzeniem przelewu podając w tytule: „Warsztaty HC”.
Każda uczestniczka otrzyma materiały szkoleniowe oraz paczuszkę z podarunkiem. Na miejscu będzie również zdrowy poczęstunek.
Zapraszamy!
Kontakt z organizatorem:
Komentarze 46 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Witam, na kiedy planowane są kolejne warsztaty. V edycję niestety przeoczyłam.
Byłam na warsztatach i do dzisiaj jestem podekscytowana ! Super pomysł i tak trzymać dziewczyny ! Na kolejną edycje też się pisze i już się nie mogę doczekać ! AAA i tu chce się pochwalić Aniu … dzień po warsztatach zrobiłam test i jestem w ciąży 😉 Dzięki wielkie za całą wiedzę teraz będę wprowadzać wszystkie Twoje zasady żywieniowe i mam zamiar dbać o siebie i mojego maluszka i tak jak Ty mówiłaś mam ciarki na skórze na myśl o porodzie 😉 Może jakiś post o porodach , znieczuleniach itd ?? 😉 Pozdrawiam Cie serdecznie i ślę przytulasy z Rzeszowa 😉
Drogie te 2 godziny warsztatów 🙁
ale wiedza cenna 🙂
Pierwszy raz będę brała udział w takich warsztatach. Jak najlepiej się przygotować bo widzę, że ma być część teoretyczna i praktyczna.
Witam, czy są może jeszcze wolne miejsca? Żona marzy o udziale w warsztatach i chciałbym zrobić jej prezent 🙂
Niestety brak miejsc 🙁
czy naprawdę nic nie da się zrobić ??
przecież nie wolno odmawiać kobiecie w ciąży 🙂
pozdrawiam 🙂
Witam, czy jest jeszcze mozliwosc zapisu na warsztaty?
Niestety na ten moment nie ma już miejsc:(
Aniu czy będzie jeszcze wolne miejsce? Lub informacja gdyby ktoś zrezygnował? 🙂
Proszę napisać maila pod adres z oferty i wpiszemy na listę rezerwową 🙂
Czyli miejsc już nie ma?:(
Ja jestem bardzo zainteresowana. Tyle ze mieszkam za granica i moj ginekolog nie wystawi tego zaswiadzczenia po polsku, czy to jest jakas przeszkoda?
Odpisywałyśmy na maila, że zaświadczenie może być w języku angielskim nie jest to przeszkoda. Tylko na ten moment nie ma już miejsc 🙁
O masz Ci los… Nic nie dostalam 🙁
I przegapilam zapisy…
Czy bedą warsztaty w innych miastach ? W Łodzi ?
Warsztaty HC organizowane są zwykle w tylko Warszawie.
Pani Aniu, ja już zapisana i mam pytanie, czy będzie szansa otrzymać jakiś certyfikat/dyplom za udział w tych warsztatach, nie ukrywam, że bardzo by mi się przydał 🙂 Pozdrawiam i do zobaczenia
To nie są zajęcia certyfikowane, to warsztaty dla przyszłych mam
Pani Aniu czy ukaze sie ksiazka wlasnie na temat odzywiania w ciazy oraz po I z cwiczeniami jakie moglyby kobiety w ciazy wykonywac? ??Mam wszystkie pani ksiazki I jezeli taka by powstala napewno wiele kobiet bylo by szczesliwych poniewaz nie wiele ksiazk jest w tej tematyce a to tak wazne aby wiedziec jak zdrowo przejsc okres ciazy jak rowniez po wiele kobiet ma problem z utrata zbednych kilogramow 🙂
coś szykuję już od dłuższego czasu…
Książka dla mam!!! Juz się doczekać niemogę
Dzień Dobry , czy bedą warsztaty w Krakowie ? Pozdrawiam ????
Witam. Osoby, które zapisały się wczoraj wieczorem kiedy dostaną e- mail zwrotny z informacją, czy zostały jeszcze miejsca?
Pozdrawiam
jeszcze są miejsca 🙂 zapraszamy 🙂
Dziękuje , do zobaczenia w styczniu 🙂 !
Wesołych Świąt.
Kraków czeka z niecierpliwością <3
Czy kobiety nie będące w ciąży ale planujące powiększenie rodziny też mogą uczestniczyć w warsztatach?
Tak, zapraszamy 🙂
Bardzo sie cieszę, że organizuje Pani te warsztaty. Taka dawka wiedzy bardzo mi się przyda:) nie mogę się doczekać 🙂
Czy warsztaty będą zakończone jakimś certyfikatem bądź dyplomem ?
Pozdrawiam;)
Aniu, pytanie z innej beczki. Przy Hashimoto suplementowac bialkiem kozim czy lepiej roslinnym np ryzowym ?
Czy konieczne jest przedstawienie badań lekarskich, jeżeli nie jestem w ciąży ?
Pozdrawiam 🙂
Tak jak napisane jest w formularzu – badania wymagane są jedynie od Pań w ciąży.
Czy warsztaty będą odbywać się również w innych miastach? Jestem z Częstochowy i do Warszawy to wyprawa.
Niestety na ten moment jedynie Warszawa.
Wrocław czeka na takie warsztaty 🙂
uwazam ze jak sie chce uczestniczyc w warszatach to odleglosc nie ma znaczenia. Sama nie jestem z warszawy i bede jechala 200km by zdobyc wiedza potrzebna dla mnie i mojego maluszka 🙂 w pociag wsiadac badz auta i jechac 🙂
Jak często odbywają się takie warsztaty? Nie jestem w ciąży, ale ją planuje. Niestety ten termin mi nie odpowiada i zastanawiam się kiedy będzie jeszcze możliwość uczestniczenia w tych warsztatach.
Na ten moment nie jestem w stanie odpowiedzieć kiedy będzie kolejna edycja.
Super pomysł… ekstra plan niestety finansowo nie wyrobię …. za to myślami będę z Wami 🙂
Staramy się z Mężem od pół roku i nadal nic – NIE PODDAJEMY SIĘ!
Pozdrawiam
Pani Aniu! Kiedy mozemy liczyc na warsztaty dla dziewczyn nie w ciazy? 😀
Wiktoria mozesz oczywiscie brac udział w warszatach nie bedac w ciązy 😉 to nie jest tylko spotkanie dla kobiet w ciazy ale jak Ania pisała dla planujących ciąze również bo dowiesz się na nich jak się przygotować do ciąży 🙂 takze wsiadaj w auto i przyjezdzaj
Super zdążyłam wczoraj pod postem napisać o warsztatach a tu proszę 🙂 zapłacone zapisana także do stycznia !:) pozdrawiam
🙂