Już w sprzedaży ! Taśmy fitness Thera Band

W zakładce SKLEP można już zakupić taśmy fitness Thera Band.

Długość gumy to 1,5 m . 

3 opory do wyboru: 

średni – taśma czerwona,

mocny – taśma zielona,

extra mocny – taśma niebieska.

Komentarze 9 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Jestę miszczę treningu! Przed 4 odprawiłam Ukochanego do pracy i, jak to zwykle bywa, nie mogłam już zasnąć. Odpaliłam komputer, jakoś tutaj trafiłam, popatrzyłam na Pani brzuch, nogi i w ogóle, potem na swoje: brzuch, nogi i (zwłaszcza) ,,w ogóle”, wyłączyłam komputer, ubrałam się i poszłam biegać 😀 Pies poszedł ze mną, ale on sobie nie pobiegał, bo przy moim tempie to on mógł sobie spokojnie trawkę wąchać. Pobiegałam pół godziny (oszukiwałam i czasem tylko chodziłam), wróciłam do domu i zaczęłam ćwiczyć! Co mi do głowy przyszło, jakieś brzuszki, jakieś przysiady, nożyce, skrętoskłony, istne szaleństwo! Wszystkie rozgrzewki jeszcze z podstawówki stanęły mi przed oczami. Efekt był taki, że byłam cała mokra. Wzięłam prysznic i chciałam iść spać, ale koty już zajęły mi miejsce 🙁 Wygląda na to, że znalazłam sposób na siebie- zamiast leżąc wygodnie oglądać treningi na youtube, muszę podrywać tyłek i robić, choćby cokolwiek 😀

Ja też ćwiczę wieczorem po zaśnięciu dzieciaków, zwykle około 22:00.
I zwykle nic nie jem po treningu, ale chyba zacznę wypijać odżywkę białkową. Czy to wystarczy Aniu ???

A co do tych taśm – to nie mają one uchwytów. Czy przez to nie są niewygodne w użytkowaniu ??

Ja tez czasami nie mam wyjścia….i wtedy wypijam szklankę ciepłej wody z cytryną i łyżką miodu lub pół szklanki mleka kokosowego lub “lekki” koktajl (np. mleko roślinne, nasiona konopii, siemię lniane – bez owoców). Moim zdaniem to wystarczy.

Witam,

tak sie zastanawiam czy jak nie mam innego wyjścia i czasem ćwiczę wieczorem gdy syn zaśnie, co powinnam zjeść po treningu???

@Maria
Białko serwatkowe lub izolat białka jest jak najbardziej spoko. Ale jak chcesz po prostu coś zjeść to polecam:
Twaróg chudy 100g. z jogurtem naturalny ok.40g.i 2 wafle ryżowe. Posiłek będzie zawierać 28g. białka, 2g. tłuszczu i 20g.węgli.
Taki posiłek na pewno się Tobie “nie odłoży”, bo do 2 godzin po treningu otworzy się tz. okno anaboliczne.
A jak zrezygnujesz z posiłku po treningu, to niestety przyczynisz się do zwolnienia tempa swojego napędzonego metabolizmu.

Uwielbiam tę taśmy bardzo pomagają w zniwelowalniu bólu przy zapaleniu kaletek miaziowych ramionach, pozatym ćwiczyć z nimi sama przyjemność