Kulki mocy w nowej odsłonie!

Kulki mocy przyjęły się już na stałe w moim jadłospisie 🙂 Jak słyszę od Was, w niektórych domach również znalazły już miejsce w menu.

Dla kogo kulki mocy? Dla wszystkich 🙂 – Dla Ciebie, dla sportowca po treningu, dla najmłodszych, dla kobiet w ciąży, w momencie łaknienia na słodkie. Zastąp takimi kulkami niezdrowe sklepowe słodycze,  batony i chipsy. Z przygotowanej masy można uformować również batony 🙂

Dziś nowa kulkowa wersja 🙂

Przygotowanie:

Olej kokosowy i mleko rozpuściłam na małym ogniu w garnku, dodałam wiórki kokosowe, wanilię oraz słód i wymieszałam. Masę przełożyłam do foremki i wstawiłam do lodówki na godzinę. Gdy masa kokosowa stwardniała formowałam batony lub kulki. W garnku przygotowałam z kolei masę czekoladową, rozpuszczając olej kokosowy ze słodem i kakao. Na papier wyłożyłam uformowane kulki/batony kokosowe i polałam czekoladą. Wstawiłam do lodówki.

Palce lizać!

Komentarze 116 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Zrobiłam! Zrobiłam! Zrobiłam! 🙂 🙂 🙂 i jestem zachwycona i cała moja rodzina jest zachwycona 😀 wszyscy wcinali, aż im się uszy trzęsły 🙂 Super przepis! Dziękuję! I polecam wszystkim łasuchom i tym, którzy potrzebują przekąski po treningu! 🙂 Już nie mogę doczekać się mojej jutrzejszej wizyty na siłowni, uwieńczonej kuleczką mocy! 🙂

Jak bym wiedzilam, ze beda az tak zle sie zlepiac to bym nigdy ich nie robiala. Jak dla mnie z przepisem jest cos nie tak 🙁
Polewa nie zgestniala i niestety nie zaciekawy byl efekt koncowy.
Jedno z najgorszych doswiadczen w robieniu kulek.
Nie wygladaja tak pieknie jak na zdjeciu. Rzeczywistosc jest innna.

Mi też się bardzo ciężko lepily, mimo, że moalam masę w lodówce cała noc, strasznie krucha jest ta masa, postanowiłam dodać wiexej mleka i oleju, było dużo lepiej. Nie jestem w stanie powiedzieć ile dodałam, bo dałam „na oko”

Czy tylko my mamy ten problem, że wiórki kokosowe trzeba mielić… i mielić… i mielić między zębami?
Z tego powodu nie mogliśmy się przekonać do kulek mocy.

Ale wprowadziliśmy drobną modyfikację: wiórki mielimy w młynku do kawy do gładkiej konsystencji. Teraz masę kulkową łatwiej ulepić, w razie potrzeby można dodać trochę więcej zmielonych wiórków. Na zewnątrz można obsypać niezmielonymi wiórkami. A do środka dać całego migdała.

I tak zostaliśmy fanami kulek mocy!

Zrobiłam wczoraj, trochę się bałam. Dałam troszkę mniej niż 200g wiórek, bo wydawało mi się, że już za dużo i za sucha masa się robi. Kulki łatwo się formowały, ale równie łatwo rozpadały np. po naciśnięciu ich. Na szczęście po paru godzinach w lodówce stwardniały i nie rozpadały się. Co do polewy trzeba szybko mieszać, podgrzewać tylko chwilę i od razu dekorować kulki, wtedy jest płynna potem szybko gęstnieje. Jestem zachwycona, córka zajada. Tak się cieszę. Następnym razem będę wsadzać migdał do środka 🙂 Ania, pozdrawiam! :*

Ja dziś robie pierwszy raz i troszkę za mało wiorek miałam. Mam nadzieję że się uda 😀 a poza tym dużo nie brakowało i zjadlabym ta masę na ciepło ?

Witam pani Aniu. Co jest lepsze do 5 latka olej kokosowy czy oliwa z oliwek. Pozdrawiam

Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

Dokładnie, ludziom nie chce się poczytać wpisów na blogu lub pytań innych (tych samych), na które Ania już odpowiadała. Gdyby chciała odpowiadać na wszystkie pytania, w tym te same po kilka razy, to musiałaby to robić 24 godziny na dobę 🙂

Jesli wyjdzie 10 to jedna ma az okolo 200..

Ania pisała już, że nie przelicza kalorii. Zdrowe jedzenie Ci nie zaszkodzi, np. orzechy. Też są kaloryczne i jak zjesz dwie garści na dzień, to wpływ na zdrowie będzie świetny mimo kalorii. No chyba, że zjesz 100 kulek mocy lub 1kg orzechów 😛

Wyszły elegancko 🙂 Dodałam jeszcze zmielone orzechy. Pycha 😉

Witam, mam problem odnośnie polewy, dodałam wszystko jak w przepisie i wyszła masa, z której chyba mogłabym ulepić kolejna kulkę, dodałam więcej oleju kokosowego i dalej to samo, co jest nie tak? Zły olej kokosowy? Proszę o odpowiedź.

I
Justyna i komu jeszcze nie wyszła polewa….przyczyną jest zły garnek, musi być z grubym dnem bo zamiast topić się będzie się scinac nawet jeśli dolejecie dużo oleju. Pozdrawiam

Witam P. Aniu

Mam pytanie odnośnie słodu. Występuje w przepisie natomiast nie ma go na liście składników. Hmmmm
zgłupiałam trochę.
Pozdrawiam serdecznie

A miód czy syrop klonowy?

Zrobiłam, przepyszne. Jedzone na zmianę z ciastem czekoladowym <3

zrobilam — wyszly pysznie. Ja i moj maz jemy jedna rano kazdego dnia. Dziekuje za super pomysl!

Anka,Aneczko Ty boska babeczko! Dziękuję Ci przeogromnie za ten przepis ja łasuch slodyczowy mialam problemy z ominieciem polek sklepowych zwlaszcza batonowych a teraz Jedna Twoja kulka naladowuje mnie na cały dzien,super!!!!Dziękuję

Kulki wyszły okej. Wszystko się kleiło i ten smak pycha!!!? Did alarm daktyle I skladniki miałam super jakości. Polecam

Nie mogę jeść ani glutenu, ani mleka krowiego, za to mogę (i uwielbiam) kokosa. Dlatego z ogromnym zapałem zabrałam się za te kulki, żeby w końcu zjeść coś pysznego i słodkiego! I niestety… własnie wyjadam wiórki ze szklanki 🙁 W ogóle się nie skleiły, a polewa nie była polewą tylko zbitą masą 🙁

czasami to zależy od jakości daktyli, trzeba dodać więcej oleju, bądź właśnie daktyli (NAMOCZONYCH w wodzie)

Pani Aniu to w tych kulkach mają być również daktyle ? Pytam , ponieważ pisze Pani o nich a nie widzę ich w przepisie 😉 pozdrawiam

nie, nie 🙂 te kulki bez daktyli 🙂

hmm jakich daktyli? w przepisie nie ma o nich wzmianki?

Moja polewa tez wyszla jakas zbita , dwa razy robilam i nadal to samo . Gdzie robie blad ???? Pomocy !!!! 🙂

Pani Ania często pisze słód, to ma na myśli syropy, miody czy

skiełkowane ziarno zbóż stanowiące m.in. surowiec piwowarski?

słód czyli substancja słodząca 🙂

Dziękuję i życzę wszystkiego dobrego 🙂 ps. doceniam szczególnie Pani przepisy na słodkości, często proste a smaczne.

Dobry wieczor, co zrobic kiedy masa jest zbyt sypka i nie sa sie uformowac kulek?

Dodać olej kokosowy 🙂

Z moich obliczeń wynika, że jedna taka kulka ma 216 kcal. Wyliczylam to dodając kaloryczność każdego skladnika do siebie dzieląc, tak jak Ania podała, przez 10 sztuk.

Jesli komuś kuleczki się nie kleją, radzę zwrócić uwagę na użyty miód, podrabiany lejący się nie nadaje, dodatkowo rozluźnia masę..

Kulki mocy uwielbiam i robię bardzo często w przeróżnych odsłonach 🙂 A takie waniliowo-kokosowe muszą być przepyszne 😀

Dla mnie najlepsze ! :))
Box zamówiony wiec czekam czekam :))

Pozdrawiam !

Aniu, czy planujesz wiosną/latem robić jakieś przetwory na zimę? Czy będziesz podsyłać jakieś przepisy? Osobiście dosyć mam przesłodzonych dżemów, chętnie zrobiłabym coś zdrowego 🙂

Pani Aniu a czy w piotrze i pawle będą musy kokosowe bo coś nie widze jest tylko olej??? i jeszcze jedno z czym można zrobić lio shake????. W opisie pisze żeby dosypać do potraw???

Aniu, do mniej więcej jakiej zawartości tłuszczu polecałabyś mleko kokosowe gęste?
Tu w UK przeważnie można dostać 18%, czy takie może być?

Dostaniesz mleko kokosowe gęste w puszce60-85% w UK w sklepie takim jak : b&m albo home bargains.

Ania moc z tobą! Nie wiem ile kulek jesz żeby na niektore tendencyjne pytania odpowiadać… moc z Tobą! Dzięki śliczne za posty!

Zabieram się za nie jeszcze dziś! A do środka każdej kulki włożę jeszcze zblanszowany migdał! 😉 Będzie wspaniały prezent walentynkowy 😉

Pani Aniu mam pytanko do jakiej formy trzeba to przełożyć a.do tej polewy można dać daktyle? Proszę o.odpowiedź

Kiedy będzie dostępny mus kokosowy? Mam straszną ochotę na niego☺☺☺

w tym tygodniu. Pozdrawiam

Aniu, kupiłam parę dni temu twoją dietę (poziom 1) i od jakiegoś czasu wykorzystuję twoje przepisy – uwielbiam je! Dieta jest super i wcale nie wydaje mi się, żeby mi było ciężko na niej „wytrzymać” ;).
Dzięki za zaangażowanie, inspirację i fajne produkty w sprzedaży – pozdrawiam!

Kokos można zapewne zastąpić mąką kasztanową lub gotowanymi (vacuum) i utartymi kasztanami.

Czy można używac domowego ekstraktu waniliowego (na wódce) w ciąży? Do wypieków? Pozdrawiam:)

super! chętnie wypróbuję 🙂 Jak narazie moim numerem 1 jest rafaello z Twojego przepisu 🙂 Przy okazji chciałabym zapytać jak często zalecasz pić herbatkę matcha? pozdrawiam

Można wiedziec jaki jest indeks glikemiczny jednej kulki ?

Nie obliczałam

Tak sobie wyobrażam, że ilość postów i maili jest ogromna ale chyba lepiej nie odpisywać wcale niż w większości odpowiedzi pisać: Nie wiem, nie obliczałam, nie są konieczne… Skoro pada pytanie to dlatego, że ktoś uważa Panią za autorytet. Wiec może warto na tej podstawie doprecyzować kolejne przepisy? Pozdrawiam cieplutko 🙂 i szanuję 🙂

Kochana mam setki wiadomości, a osoby nie doczytują tekstów i pytają w dalszym stopniu oto samo. Pytają – odpisuję ktrótko. jest niedziela, a jak widzisz ja pracuję…
Pozdrawiam

Aniu,brawo za ripostę,też mam firmę i pracuję ciężko w każdą sobotę i niedzielę.Ludzie niestety wiecznie marudzą i nie pomyśłą żeby kogoś uszanować za jego wysiłek.Pozdrawiam.

Ja jestem na studiach medycznych. Uczę się – pracuje 7 dni w tygodniu ok. 15h/24h 🙂 Co to znaczy niedziela już dawno zapomniałam 😀 Pozdrawiam

Ja bym jednak chciała poznac makro i kalorycznosc… jak ktos decyduje sie na zrobienie fit/zdrowych czy jak to tam nazwiecie przepisów to raczej zwraca na takie rzeczy uwage…

na blogu jak widzisz nie ma przeliczników.
Pozdrawiam

tu sie w pelni zgadzam czasami te same pytania po kilka razy sama mam wrazenie ze nie wszyscy dokladnie czytaja

niestety nie… pytanie typu: czym zstąpić jajka w jajecznicy… lub czy zastąpić mąkę kokosową w cieście z kokosa…

Pani Aniu, czy jakiś zamiennik wanilii by mogła Pani zaproponować?
Pozdrawiam 🙂

nie jest koniczny, aby go dodawać

Ania a masz przepis na kulki bez kokosow? Nie cierpie ich smaku a nawet zapachu.kiedy bedzie post i haschimoto? W piotr i pawel w zielonce pod warszawa nie ma twoich produktow.

a to w Piotrze i Pawle bywają produkty Ani?

Ja robie i zabieram do pracy, pycha sa te kulki szczegolnie w okresie ziomowym, kiedy jest apetyt na cos kalorycznego

pod podobnego jak batony fit bounty 😀 uwielbiam!!! 🙂

Nie wyliczałam, więc nie wiem 🙂

Zakładając, że faktyczniewyjdzie ich 10, to sama kulka będzie zawierała jakieś 219kcal, a z polewą 326kcal. 🙂

Witam, jakie mleko kokosowe użyła Pani do tego przepisu?

Pani Aniu wygadają przepysznie ale ile te łakocie maja kalorii ??

Aniu skąd się bierze celluit? Jestem młoda mam 16 lat zdrowo jem według twojej diety pije dużo, ćwicze 4-5 razy w tyg z tobą a ten tłuszcz i celluit nadal jest.Nie mam siły już ,mam straszne kompleksy przez to, mam dośc bycia babą i liczenie tych kalorii patrzenie na IG i mało jeśc żeby nie daj boże nie przytyć.Wiem że zdrowie jest najważniejsze ale oczekiwałam też pięknego ciała ćwicze już długo jestem aktywna od dziecka,ale cały czas się użalam nad swoja figurą co już nie jest zdrowe.Faceci mają łatwiej,nie chcę być kobietą:( Pomóż Aniu proszę:(

Słód co to jest? W składnikach go nie ma a tu nagle w wykonaniu się pojawia

dodatek słodki ;D

O moj Boze! Ludzie zastanowcie sie czasem.

Hej Aniu,mam pytanie odnośnie pewnej kliniki w Poznaniu. Kiedyś czytałam na Twoim blogu wpis na temat AZS, i tak była o niej wzmianka , ale nie mogę znaleźć tego wpisu. Chcę zrobić badania na AZS i przesiąkliwość jelit. Czy mogłabyś mi podać namiary na nią? Pozdrawiam serdecznie

centru medyczne vitalimmun

Dziękuję! Pozdrawiam serdecznie ????

Miało być „????????????” a nie „???”

Dzień dobry Pani Aniu,
Każda odsłona kulek mocy, które Pani proponuje jest genialna ! ????
Dzisiejszą nowa odsłonę na pewno zaraz wypróbuje. Na pewno będzie petarda!
A czy zamiast kakao można użyć karob?
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia ♡

Pani Aniu, a czym zastąpić mleko kokosowe? Z kokosa mogę jeść wszystko ale z nieznanych przyczyn po mleku kokosowym dostaję skrętu żołądka.
Pozdrawiam cieplutko!

Hej Aniu ???? Tak jak piszesz, kulki mocy są odpowiednie do spożycia po treningu 🙂 więc ile kulek można zjeść? Jaką mają wartość energetyczną? ????????

Pani Aniu ! Muszę namówić mamę na przygotowanie tych pyszności ! Mam do pani pytanie : Czy jako 14 latka również mogę przejść na dietę ?

składniki identyczne jak w ,,domowym bounty”, które zresztą zrobiłam i wyszło super 🙂

Dzisiaj będę próbować po raz pierwszy! Jeszcze nie zrobiłam, jeszcze nie zjadłam a już się nie mogę doczekać treningu, sama nazwa mocno działa haha 😀

To prawda, Kulki mocy wymiatają! 😉 ja dodałam jeszcze mus kokosowy! Może nie jest to wersja odchudzająca, ale pyszna! Robię mojemu Mężowi do pracy, dzięki temu ma moc na wielogodzinne operacje 🙂 😉 dzięki Ania :-*

Pani Aniu,
Czy te kulki mogą spożywać osoby z insulinoopornością, oczywiście wykluczając z przepisu słód?
Pozdrawiam!!

Czy przy problemach z tarczycą można stosować macę? Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂

jak najbardziej.

Kokosowe ???????????????? <3 trzeba koniecznie wypróbować! Kiedyś miałam neutralne podejście, ale teraz nie ma dnia żebym nie zajrzała na Twoja stronę/insta w poszukiwaniu inspiracji ! Czy możemy się spodziewać jakiegoś pysznego (najlepiej kokosowego <3 ) fit zamiennika na tłusty czwartek, który małymi kroczkami się zbliża?

Szkoda że zamiast emotikonek wychodzą ‚?’ 😉

Jakie inne mleko roślinne zamiast kokosowego pani poleca?

ryżowe, migdałowe.
Pozdrawiam

Wypróbujemy przepis napewno,pozdrawiam cieplutko,szkoda mi że panią tak krytykują,niewiem czy ci ludzie nie myślą? Po co tutaj wchodzą i czytają… Najlepiej jak by im pani dała wgląd na konto i dała sobą manipulować , to wtedy by byli szczęśliwi .Niektórzy jak widzę karmią się hejtowaniem, to po co tutaj zaglądają ?Nie wiem !Ach jak nie szkoda im czasu na to. Duuuuzzooo zdrówka i miłości dla pani!!!

Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

Dzień dobry Aniu w końcu kupiłam złote siemię lniane-te najzdrowsze;) mam młynek w domu … czy lepiej jeśli zmiele je i potem zaprze gorącą wodą czy lepiej całe ziarna zalać woda i nie mielić-która opcja jest lepsza ku zatrzymaniu więcej dobrych właściwości?

…moje ulubione wiórki kokosowe;-))))) Pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę :-)))) P.S. kocham Pani Aniu Pani podejście do życia…niech moc będzie z Nami 🙂