Prosty przepis z kaszą jaglaną na drugie śniadanie

Wstajesz rano w pośpiechu, nie masz za wiele czasu i nie wiesz co zaplanować na drugie śniadanie?

Podrzucam pomysł na prostą i smaczną kaszę jaglaną. Przepis składa się z pięciu składników i jest naprawdę szybki w przygotowaniu;)

Kasza jaglana to bogactwo wartości odżywczych. Jest lekkostrawna, więc doskonała dla osób mających problemy z wątrobąjelitami, czy trzustką. Zawiera cynk, który jest ważny dla regeneracji organizmu oraz krzem – pierwiastek poprawiający przemianę materii i bardzo istotny dla sportowców. Kasza jaglana dostarcza nam żelazo, wapń, potas i witaminy z grupy B. Jest źródłem pełnowartościowego białka.
Jaglana odkwasza, oczyszcza, dodaje energii, wzmacnia pracę jelita grubego.

Prosty przepis na drugie śniadanie z kaszą jaglaną.

Przygotowanie:
Kaszę przepłukałam bieżącą wodą, potem wrzątkiem, by zniwelować smak goryczki. Ugotowałam ją na średnim ogniu. Pod koniec gotowania dodałam masło ghee i łyżeczkę miodu. Wymieszałam z migdałami i posypałam borówkami.

foto Iza Grzybowska

Komentarze 14 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

czy miód nie traci swoich właściwości jeśli wrzucimy go do gotującej kaszy?

Aniu co polecasz przy walce z utratą kilogramów: kaszę jaglaną czy owsiankę? Pozdrawiam.

Aniu a czy zamiast Masła Ghee można dodać olej kokosowy lub mało orzechowe?

Ania a czy na początku brania danego probiotyku mogą wystąpić wzdęcia ?

Przekonany zostałem do kaszy jaglanej. Choć nigdy nie byłem jej fanem.

Pani aniu jezeli dbam o cere i staram sie jesc zdrowo czy powinnam wykluczyc kofeine ??

czasami najprostsze przepisy są najlepsze i najsmaczniejsze:) pozdrawiam.

Czy nie lepsze na śniadanie będą płatki jaglane ? 🙂