Relacja z obozu by Ann – LATO 2017!

Za nami kolejny obóz by Ann, który jak zawsze odbył się w przepięknym i urokliwie usytuowanym Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki „Dojo Stara Wieś”.

Każda edycja ma swoje hasło przewodnie. Tym razem było to: „Myśl pozytywnie, bo… po co negatywnie!”
Jak zwykle z Wami UDAŁO SIĘ to rewelacyjnie !

Bardzo się cieszę, że mogłam zarazić wszystkich uczestników optymistycznym podejściem do ciężkiej pracy i walki o swoje zdrowie 🙂 Jak zawsze wszyscy dali z siebie wszystko! Każda fighterka wyciskała z siebie siódme poty, do ostatniej chwili.

To nie jedyny powód do radości!

Determinacja ćwiczących była sporym wyzwaniem dla całego Healthy Teamu: Katrin Kargbo, Jakuba Głąba, Artura Żółkiewicza jak i dla mnie. Nie dało się zwolnić nawet na chwilę, co oczywiście bardzo nas cieszy:)

Jak wyglądał nasz obozowy grafik zajęć?

Każdy dzień rozpoczynał się od porannego rozruchu. Podczas dwóch z nich towarzyszył nam team z Nike + Run Club –  z Jakubem Wiśniewskim na czele. O godzinie 11, po zdrowym, pożywnym śniadaniu  i chwili odpoczynku rozpoczynało się kolejne wyzwanie jakim był  trening główny. Wykorzystywaliśmy sprzęty, takie jak: sztangi, piłki lekarskie, hantle, talerze, kettlebells, skakanki, TRX, taśmy/gumy treningowe, rollery oraz przede wszystkim ciężar własnego ciała!

Oczywiście, jak co roku, podczas całego obozu serwowane były pyszne i zdrowe posiłki według moich autorskich przepisów. Każda z uczestniczek dostała w welcome pack’u książeczkę ze szczegółowym obozowym menu, zatem po powrocie do domu, można kontynuować zdrowy plan i samemu przygotowywać posiłki przygotowywane na obozie.

Po południu czekały na wszystkich wykłady merytoryczne, dotyczące zdrowego trybu życia, chociaż nie tylko 🙂
W tym roku dużą ich część wykładów poświeciliśmy na sesje coachingowe by nikt nie tracił motywacji i wykorzystał pobyt na 100%. Prowadzącymi wykłady byli dr. Patrycja Szachta, Łukasz Sieńczewski (oboje z kliniki Vitaimmun), Jacek Kucharski i  Anna Lewandowska 🙂 Gościem i specjalnym motywatorem tej edycji był Rafał Maserak, który dodatkowo poprowadził uczestnikom lekcje tańca – oj działo się 🙂

Dzień kończył się przysłowiową wisienką na torcie, ale taką najzdrowszą z możliwych..czyli wieczornym treningiem 🙂

Nasze wciąż pracujące mięśnie, chętnie poddawały się dłoniom profesjonalnych masażystów:  Marcina Kmity oraz Kuby Kowalika

Jak na każdym obozie, wszystkie chętne uczestniczki miały okazję, skorzystać z profesjonalnej aparatury do POMIARU SKŁADU CIAŁA firmy InBody, a na koniec wyjazdu porównać swoje wyniki.
Powiem jedno – były zmiany. Brawa dla Was!

Wszystkie uczestniczki pokazały na co je stać, czyli na bardzo wiele! 😉
Jestem bardzo dumna z każdej z nich i wiem, że choć może jeszcze niektóre nie odpoczęły i wciąż odczuwają przyjemne bóle świeżo wytrenowanych mięśni, to wszyscy z podekscytowaniem czekamy na kolejny obóz.

Na ogół jestem twardzielką, ale przy pożegnaniach ze wzruszenia pękłam i ja ;). Usłyszałam wiele ciepłych słów i czułam ogrom dobrej energii.

Dziękuję za ten czas!

Tym bardziej było on dla mnie bardzo wyjątkowy, ponieważ towarzyszyła mi wyjątkowa osoba – moja córeczka Klara. Choć jest jeszcze malutka, wierzę że załapie sportowego bakcyla 🙂 a ja jestem szczęśliwa, że mogę połączyć macierzyństwo z moją pasją, że mogę pokazywać jej ten świat. <3

Zapraszam do obejrzenia galerii zdjęć wykonanych przez  naszego obozowego fotografa Adama Mruka.

pomiary składu ciała dzięki InBody TUTAJ 

zdrowe potrawy i odpowiednio ułożone przeze mnie posiłki dodają nam sił i SUPER MOCY.