nasiona chia

Nasiona chia to bogactwo wartości odżywczych – zawierają one duże ilości kwasów omega-3, wapnia, żelaza, pełnowartościowego białka, spowalniających procesy starzenia antyoksydantów, a także błonnika. Poznaj zdrowe przepisy z użyciem nasion chia, takie jak owsianki, puddingi, czy koktajle i dowiedz się jeszcze więcej na temat ich zdrowotnych właściwości!

Czekoladowy_pudding_chia

Czekoladowy_pudding_chia

Słodycze

Czekoladowy pudding chia z chili i orzechami

Czy czytaliście mój niedawny wpis na temat roli kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w diecie (TUTAJ)? Nasiona chia, które są...

Mus z dyni z bananem i świątecznymi przyprawami

To już ten czas! Blask świątecznych lampek, zapach korzennych przypraw i ciepło bijące nie tylko od świeżo upieczonych dań. Uwielbiam...

owsianka_do_picia

Odżywianie, Śniadania

Owsianka na śniadanie do picia

Mówicie, że nie macie czasu na przygotowanie śniadania? Będę trzymać się swojego! Nie ustąpię 🙂 Owsianka w płynie – możesz...

Odżywianie, Śniadania

Czekoladowy przekladaniec z nadzieniem “ala” ptasie mleczko

Cześć kochani 🙂 Mam dziś dla Was przepis na słodkie śniadanie. Wymaga ono od Was trochę uwagi i czasu, jednak...

pudding_chia_jeżyna

Prosty pudding chia

Zdrowy deser? Bardzo proszę 🙂 W ramach akcji WZMOCNIJ SIĘ przedstawiam Wam pudding chia. Większość z Was już go dobrze...

Smoothie-bowl

Foods by Ann, Odżywianie, Przekąski

Smoothie bowl na drugie śniadanie

Zdarzają się dni, kiedy każda mama ma problem z wyrobieniem się ze swoimi obowiązkami od rana. Znacie to? Zazwyczaj zrobienie...

Odżywianie, Przekąski, Słodycze, Śniadania

Pudding chia z bananem i borówkami

Kto nie lubi deserów ręka do góry! 😉 Znacie mnie i wiecie, że to moja słabość, ale staram się stawiać...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania