Warsztaty Healthy Ciąża – ruszają zapisy!

Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży?

Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów
HEALTHY CIĄŻA

Już 8 października po raz szósty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk.

 

Termin       8 października 2017 (niedziela)

Miejsce      Warszawa

Godzina     11.00 -13.00

Cena:         310 zł/os

 

Tematyka warsztatów (teoria):

  • Jak przygotować się do ciąży?
  • Jakie badania wykonać przed ciążą?
  • Żywienie kobiet przed ciążą, w trakcie ciąży i po ciąży.
  • Odpowiednia suplementacja w ciąży.
  • Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży.
  • Jakie badania wykonać podczas ciąży?
  • Dlaczego warto przygotować się aktywnie do porodu?
  • Wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży
  • Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka
  • Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu
  • Zagrożenia podczas aktywności fizycznej ciężarnych
  • Wskazania i przeciwwskazania ACOG
  • Zasady ćwiczeń w ciąży.
  • Dlaczego nie warto stosować diet odchudzających i głodówek?
  • Jak ćwiczyć by osiągnąć swój cel?
  • Rozszczep mięśni brzucha.
  • Fakty i mity żywieniowe.
  • W jaki sposób „odchudzić” kuchnię?
  • Jakie produkty wyeliminować ze swojego jadłospisu i czym je zastąpić?
  • Jak zrezygnować ze słodyczy?
  • Jak radzić sobie z napadami głodu i podjadaniem?
  • Jak się zmotywować?
  • Jak wrócić do formy po ciąży?
  • Przykładowe przepisy

 

Jeżeli jesteś zainteresowana udziałem wypełnij załączone zgłoszenie na HC październik i prześlij na adres: eventhpba@wp.pl wraz z potwierdzeniem przelewu podając w tytule: „Warsztaty HC”.

Uwaga!  W warsztatach mogą wziąć udział osoby indywidualne (nie instytucje, firmy i media itp.)

Każda uczestniczka otrzyma materiały szkoleniowe oraz paczuszkę z podarunkiem. Na miejscu będzie także zdrowy poczęstunek.

Zapraszamy!

Kontakt z organizatorem:

eventhpba@wp.pl

Komentarze 16 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Warsztaty odbyły się 8 października.

Dzień dobry! Można jeszcze dziś wysłać zgłoszenie na warsztaty? Czy są jeszcze miejsca?

Witam, czy są jeszcze wolne miejsca na warsztaty? Chciałbym się zgłosić 😊 I w jakim miejscu w Warszawie się odbędą?

Pozdrawiam

Są jeszcze miejsca 😉 Proszę wysłać maila wg wskazówek z oferty 🙂 Pozdrawiam

Pani Aniu czy sa jeszcze wolne miejsca na warsztaty? Chciałabym wyslac formularz z dowodem wpłaty ale boje sie ze juz nie ma
miejsc..
pozdrawiam

Proszę się nie bać tylko napisać e-mail 🙂

Moja siostra była na waszym szkoleniu. Była zachwycona waszym profesjonalizmem. Pozdrawiam

Nigdzie nie mogę znaleźć numeru konta na jaki mogę zrobić przelew za warsztaty 🙁 Pani Aniu, proszę o odpowiedź 🙁 Jaki jest limit miejsc i na jaki rachunek można dokonać opłaty ?
Pozdrawiam

Numer konta znajduje się w zgłoszeniu na warsztaty, które znajduje się w tekście oferty. Pozdrawiam

Chętnie wzięłabym udział, jednak termin porodu mam właśnie na październik i może być różnie… echhhh trudno 🙂

Witam fajne warsztaty dla przyszłych mam ale mam do Warszawy troche daleki szkoda że w Monachium nie ma żadnych warsztatów pozdrawiam