Wegański mus czekoladowy
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado
- 1 dojrzały banan
- 3 łyżki mleka roślinnego (np. mleka kokosowego)
-
2 łyżki kakao
-
1 łyżeczka cukru kokosowego
- kawałki gorzkiej czekolady (do dekoracji)
- garść dowolnych owoców (do dekoracji)
Kup Dziś proponuję Wam przepis na wyśmienity, wegański mus czekoladowy – bo w końcu kto nie lubi czekolady? Jednak z powodu wysokiej kaloryczności tego produktu (wynikającej z dużej zawartości cukru i tłuszczu), wielu z nas rezygnuje z jego spożycia. Należy jednak podkreślić, iż pomimo wysokiej zawartości sacharozy, czekolada ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że po jej spożyciu nie następuje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi. Ponadto jest ona dobrym źródłem wielu cennych składników aktywnych biologicznie, takich jak: witaminy, składniki mineralne oraz antyoksydanty. Co więcej najnowsze badania wykazują, że gorzka czekolada spożywana w umiarze, może zmniejszać ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Sposób przygotowania:
Zmiksować awokado i banana. Mleko roślinne, kakao, cukier kokosowy dodać i wymieszać/zmiksować. Następnie posypać pokruszoną czekoladą i udekorować owocami leśnymi.
Masz ochotę na więcej nowych i pysznych przepisów? Znajdziesz je w Diet by Ann!
Komentarze 9 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pyszne?
witam,
Mozna wiedziec w jakich proporcjach przygotowac ten deser ?:)
dziekuje
Czas przygotowania 3 min smak rewelacyjny i mega słodki <3
Aniu, dlaczego zniknęły posty na temat diety redakcyjnej?
Aniu, mam pytanie odnośnie twoich treningów z aplikacji. Czy zalecasz trenować tak jak w aplikacji każdego dnia coś innego, czy można zrobić np. W poniedziałek trening z poniedziałku i z wtorku???
Można 🙂
I to są dobre informacje na początek dnia! 🙂
Nowy pogląd na temat czekolady. Nawet podoba mi się ów pogląd. Pozdrowienia.
Ekstra !!!