Cofnij
Anna Lewandowska

Czerwony ryż z przyprawami i orzechami pinii

Czerwony ryż gotowany na maśle klarowanym z kurkumą, tymiankiem i czarnuszką, wykończony podprażonymi orzechami pinii. Sycący dodatek o niższym IG niż biały ryż.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Obiad
Kuchnia: Polska
Kalorie: 480

Składniki
  

  • szklanka czerwonego ryżu
  • sól kurkuma, tymianek
  • anyż opcjonalnie
  • czarnuszka
  • garść orzechów pinii
  • masło klarowane

Method
 

  1. Na patelni rozpuść masło klarowane, wsyp ¾ szklanki czerwonego ryżu i chwilę podgrzewaj.
  2. Przełóż ryż do garnka, dodaj anyż (opcjonalnie), wlej 1,5 szklanki wody, dodaj sól i gotuj pod przykryciem.
  3. Na patelni rozgrzej odrobinę masła klarowanego, dodaj kurkumę, tymianek i czarnuszkę, chwilę podgrzewaj mieszając, a potem przełóż do garnka z ryżem.
  4. Orzechy pinii podpraż na suchej patelni i wymieszaj z ugotowanym ryżem.
  5. Opcjonalnie dodaj drobno posiekaną miętę lub kolendrę oraz odrobinę czosnku.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).