Cofnij
Anna Lewandowska

Frytki z batatów

Pieczone frytki z batatów z tymiankiem, oregano i solą morską - zdrowsza alternatywa dla klasycznych frytek, dobra jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Lunch, Obiad, Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 150

Składniki
  

  • 150 g batatów
  • szczypta tymianku
  • szczypta oregano
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta pieprzu
  • odrobina oliwy z oliwek

Method
 

  1. Obierz bataty i pokrój je w słupki, tak jak zwykłe frytki.
  2. Przypraw tymiankiem, oregano, solą morską i pieprzem.
  3. Skrop oliwą z oliwek i dokładnie wymieszaj.
  4. Ułóż słupki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Piecz ok. 30 minut w 170 stopniach, aż będą miękkie w środku i lekko przyrumienione.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, oszacowane na podstawie typowych ilości i kaloryczności składników.