Cofnij
białko_płatki
Anna Lewandowska

Koktajl potreningowy

Koktajl bogaty w białko, idealny po treningu - świetna opcja także dla osób na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Namaczanie płatków (na noc) 8 godziny
Łączny czas 8 godziny 10 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 0,5 szklanki mleka roślinnego np. migdałowego
  • 0,5 szklanki wody
  • 20 g białka waniliowego
  • 0,5 łyżeczki pasty orzechowej truskawka

Method
 

  1. Zalej płatki owsiane gorącą wodą i odstaw na noc.
    białko_płatki
  2. Zblenduj wszystkie składniki na gładki koktajl.
    białko_płatki

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne.