Cofnij
risotto_
Anna Lewandowska

Risotto z curry

Kremowe risotto z nutą orientu. Curry z kurkumą nadaje daniu piękny kolor i aromat, a cukinia i papryka dokładają warzywnej lekkości.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Kolacja
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 480

Składniki
  

  • 1 szklanka ryżu do risotto
  • 3-4 szklanki bulionu
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g cukinii
  • 0,5 papryki
  • 0,5 cebuli
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta czarnego pieprzu
  • szczypta cząbru
  • 0,5 łyżeczki curry
  • szczypiorek

Method
 

  1. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i zeszklij posiekaną cebulę. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, następnie ryż i smaż przez około 2 minuty, cały czas mieszając. Wlej 100 ml bulionu, mieszaj i podgrzewaj całość na wolnym ogniu. Kiedy ryż wchłonie płyn, dolej kolejną porcję bulionu i powtarzaj do wyczerpania bulionu.
    risotto_
  2. Razem z ostatnią porcją bulionu dodaj pokrojoną w plastry cukinię i pokrojoną w kostkę paprykę. Smaż jeszcze przez około 3 minuty. Na koniec dopraw danie solą, pieprzem, cząbrem i curry, a potem odstaw pod przykryciem na około 4 minuty.
    risotto_
  3. Przed podaniem posyp risotto posiekanym szczypiorkiem. Smacznego!
    risotto_

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (ok. 480 kcal na porcję przy 2 porcjach), zależą od rodzaju ryżu i ilości oleju.