Cofnij
Anna Lewandowska

Arbuzowe orzeźwienie na upały

Orzeźwiający napój arbuzowy na upalne dni — z sokiem z pokrzywy (lub brzozowym) i siemieniem lnianym. Gasi pragnienie i wspiera oczyszczanie organizmu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Kalorie: 120
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1/3 arbuza dodałam z pestkami, choć mają lekko gorzkawy smak, są bardzo zdrowe - polecam olejek z pestek arbuza - usuwa toksyny z organizmu
  • 1 łyżka siemienia lnianego lub babki płesznik
  • 50 ml soku z pokrzywy można zamiennie z sokiem brzozowym

Method
 

  1. Arbuza schłodź wcześniej w lodówce, aby napój był zimny — nie trzeba wtedy dodawać kostek lodu. Pokrój miąższ na kawałki.
  2. Włóż kawałki arbuza do kielicha blendera, dodaj siemię lniane (lub babkę płesznik) oraz sok z pokrzywy lub brzozowy.
  3. Zmiksuj wszystko na gładko i od razu przelej do szklanki. Podawaj schłodzone.

Uwagi

Wartości odżywcze, liczba porcji i czas przygotowania orientacyjne (stary wpis nie podawał makr ani schematu przygotowania). Kroki zrekonstruowane na podstawie opisu autorki. Arbuz można zmiksować z pestkami lub bez.