Cofnij
Anna Lewandowska

Chłodnik z buraków z jajkiem

Orzeźwiający letni chłodnik z buraków na wywarze i kefirze, ze świeżymi ziołami, ogórkiem, rzodkiewką i jajkiem na twardo. Lekki, sycący i pełen witamin.
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 40 minuty
Schłodzenie 45 minuty
Łączny czas 1 godzina 45 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Kolacja, Obiad, Zupa
Kuchnia: Polska
Kalorie: 190

Składniki
  

  • jajo kurze rozmiar M
  • 2 buraki
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta pieprzu
  • łyżka szczypiorku
  • łyżka koperku
  • łyżka pietruszki
  • szklanka kefiru
  • łyżka soku wyciśniętego z cytryny
  • ogórek zielony
  • 3 rzodkiewki

Method
 

  1. Ugotuj jajka na twardo i odstaw do wystudzenia.
  2. Buraki włóż do garnka, zalej wodą i gotuj do miękkości. Gdy będą gotowe, zostaw je do przestygnięcia — nie wylewaj wody po gotowaniu, bo będzie bazą chłodnika.
  3. Do szklanki przestudzonego wywaru z buraków dodaj sól i pieprz. Dorzuć posiekany szczypiorek, koperek i natkę pietruszki, wlej kefir oraz sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj, aż powstanie aromatyczna baza.
  4. Pokrój w słupki ogórka, rzodkiewki i wystudzone buraki. Dodaj je do zupy i delikatnie wymieszaj.
  5. Na koniec do miseczek włóż połówki ugotowanych jajek. Całość schłodź w lodówce — chłodnik najlepiej smakuje mocno schłodzony.

Uwagi

Liczba porcji, czasy i wartości odżywcze orientacyjne — oszacowane na podstawie typowych ilości składników.