Cofnij
green_smoothie_2
Anna Lewandowska

Green Smoothie

Zielony smoothie ze szpinakiem, bananem, jabłkiem, kiwi, sokiem z cytryny i miodem. Szybki, orzeźwiający napój na każdy dzień, gotowy w kilka minut.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 2 szklanki
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Kalorie: 145
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1 garść szpinaku
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1/2 cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • 1 kiwi

Method
 

  1. Wyciśnij sok z cytryny.
    green_smoothie_2
  2. Obierz kiwi i banana ze skórki, a jabłko umyj i pokrój.
    green_smoothie_2
  3. Wszystkie owoce pokrój na mniejsze kawałki.
    green_smoothie_2
  4. Zblenduj owoce ze szpinakiem, miodem, sokiem z cytryny i odrobiną wody, aż smoothie uzyska odpowiednią, gładką konsystencję.
    green_smoothie_2

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).