Cofnij
jajko_
Anna Lewandowska

Grzanki z jajkiem sadzonym

Sycące, białkowe śniadanie w kilka minut: jajka sadzone na pełnoziarnistym pieczywie z pomidorkami i ziołami.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 5 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 320

Składniki
  

  • 2 kromki bezglutenowego chleba z pełnego ziarna
  • 2 jajka
  • 0,5 łyżeczki masła ghee
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • natka pietruszki lub szczypiorek
  • sól z ziołami

Method
 

  1. Na patelni rozgrzej masło ghee, wbij jajka i smaż do ścięcia białka.
    jajko_
  2. Kromki pieczywa podpiecz w tosterze lub na suchej patelni.
    jajko_
  3. Wyłóż jajka sadzone na grzanki i posyp solą z ziołami.
    jajko_
  4. Dodaj pokrojone pomidorki i posiekaną natkę pietruszki lub szczypiorek.
    jajko_
  5. Opcjonalnie dorzuć kiełki (np. fasoli mung) i warzywa do pochrupania. Gotowe.
    jajko_

Uwagi

Wartości odżywcze orientacyjne, zależą od rodzaju pieczywa i wielkości jajek.