Cofnij
Anna Lewandowska

Healthy Pancakes

Szybkie placuszki na bazie płatków owsianych, mąki ryżowej i banana, z opcją wegańską (VegEgg/nasiona chia zamiast jajka) i szczyptą imbiru, cynamonu i kurkumy.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 270
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • pół szklanki płatków owsianych
  • pół szklanki mąki ryżowej oby nie z pszenicy
  • 2 łyżeczki VegEgg np. nasiona chia, namoczone w ciepłej wodzie - zamiennik jajek lub 1 jajko od szczęśliwej kury
  • 1 banan
  • pół szklanki mleka migdałowego
  • szczypta sody
  • szczypta imbiru cynamonu, kurkumy

Method
 

  1. Wszystko wymieszać, usmażyć na oleju kokosowym i zjeść.

Uwagi

Wartości odżywcze, czas przygotowania i liczba porcji orientacyjne - oryginalny przepis podaje tylko listę składników i jeden skrócony krok przygotowania. Ilości składników 1:1 z boksu przepisu.