Healthy Pancakes!

Healthy Pancakes!

Wszystko wymieszać, usmażyć na oleju kokosowym i zjeść :).

Komentarze 30 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Pani Aniu pierwszy raz zrobiłam coś wg Pani przepisu i wyszło ekstra cała rodzinka zadowolona i najedzona 🙂 na pewno zrobię je na wędrówkę po górach 🙂 mają moc 🙂

Przepis ciekawy, ale smazenie na pleju kokosowym jest przecież bardzo niezdrowe…

Dzień dobry 🙂

mniej więcej ile placków wychodzi z takich proporcji?

Pozdrawiam serdecznie

Najpyszniejsze pancakes jakie jadłam! Szamałam z dodatkiem truskawek borówek i orzechów nerkowca, śniadanie pierwsza klasa! 🙂 Też jestem ciekawa ile mają kalorii, zjadłam połowe porcji z tych proporcji, nie dałam rady więcej.

Pyszne placuszki, uwielbiam takie sniadania. Tez jestem ciekawa ile maja kalori bo dosyc duzo ich bylo i bardzo sie najadlam :). Pozdrawiam

A jak smażyć pancakes? Moje mi się przypaliły a w środku były surowe :< Mniej wiecej na średnim "ogniu"?

Zdrowe nalesniki byly dzis moim sniadaniem! Super przepis!
Na koniec posypalam je siemieniem lnianym i dodalam troche islandzkiego naturalnego jogurtu bogatego w bialko. Pychaaa!!! 🙂

Można kupić płatki owsiane bezglutenowe, owiec nie ma glutenu, ale rzeczywiście – zdarzają się zanieczyszczenia z procesu przetwarzania ziaren. Pozdrawiam!

P.Aniu zrobiłam dzisiaj healthy pancakes. Zmodyfikowałam troszkę przepis . Zamiast płatków owsianych , dałam mąkę kukurydzianą , dodałam jajko i jagody goi. Wyszło pyszne. Kiedyś ktoś mi powiedział, że nie powinnam jeść wszystkiego co związane z owsem. W tym przypadku zastąpiłam mąką kukurydzianą , często do omletów dodaje amarantus. Czy to dobrze? Dodam,że mam niedoczynność tarczycy, Hashimoto i PCO

Kategoria “bezglutenowe”- składniki: płatki OWSIANE????
Nie wierzę! Przecież gluten nie znajduje się tylko w pszenicy!

Owies nie zawiera glutenu. Trzeba jednak uważać, bo zdarzają się śladowe ilości glutenu w płatkach owsianych, co jest wynikiem zanieczyszczenia ziarna (młyn, hale produkcyjne). Dlatego ja kupuję płatki bezglutenowe. Pozdrawiam.

No właśnie też o tym pomyślałam. Nawet te oznaczone jako bezglutenowe mogą być zanieczyszone. Może płatki ryżowe zamiast? Nadały by się? ?

Pani Anno, dziękuję za książkę – dostałam jako prezent urodzinowy od męża 🙂 mam pytanie trochę poza tematem (mam nadzieję, że się nie powtórzyło już gdzieś przedtem): jakie ćwiczenia można wykonywać podczas okresu, a raczej – jakie są najbardziej korzystne? pozdrawiam serdecznie 🙂

Pani Aniu,
otrzymalam Pani wspaniałą książkę jako prezent i jestem zachwycona. Dziękuję, że Pani robi tyle wspaniałych rzeczy dla innych. W Nowym Roku życzę Pani oraz Małżonkowi wielu sukcesów. Trzymajcie tak dalej!

Ja dodałam mleko kokosowe. Wyszło przepyszne, polecam! 🙂

Na razie nie. Pozdrawiam!

Takie naleśniki to nasz niedzielny rytuał 🙂 Zawsze na śniadanie wcinamy bardzo podobne z dodatkiem sosu ze zmiksowanych truskawek który jeszcze bardziej podkręca smak. Pancake to idealny początek fit dnia. Możesz napisać coś więcej o VegEgg bo pierwszy raz się z tym spotkałem. http://dbamofigure.pl/