Cofnij
Anna Lewandowska

Jaglanka z truskawkami i borówkami

Kremowa kasza jaglana ugotowana na napoju kokosowym, z truskawkami, borówkami i orzechami włoskimi. Proste, słodkie śniadanie na potreningowe doładowanie energii.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 420
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1/4 szklanki kaszy jaglanej
  • około 3/4 szklanki napoju roślinnego kokosowego
  • garść borówek
  • garść truskawek
  • garść orzechów włoskich
  • odrobina cukru kokosowego

Method
 

  1. Przed ugotowaniem przepłucz kaszę jaglaną 1-2 razy pod bieżącą, zimną wodą, żeby pozbyć się goryczki.
  2. Ugotuj kaszę na napoju roślinnym (najlepiej kokosowym), według przepisu na opakowaniu.
  3. Dodaj dużo świeżych owoców, czyli truskawek i borówek.
  4. Jaglankę posyp posiekanymi orzechami włoskimi i odrobiną cukru kokosowego.

Uwagi

Wartość kaloryczna (ok. 420 kcal / porcję) ma charakter orientacyjny - oszacowano ją na podstawie typowych ilości podanych składników.