Cofnij
Kaszotto_z_botwinka
Anna Lewandowska

Kaszotto z botwinką i orzechami

Aromatyczne kaszotto z kaszy gryczanej z sezonową botwinką, orzechami nerkowca i natką pietruszki. Lekkie, bezglutenowe i wegetariańskie danie pełne wiosennej świeżości.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 340

Składniki
  

  • 60 g kaszy gryczanej niepalonej
  • 1/2 cebuli
  • 1/2 małego pęczka botwinki
  • 1/2 łyżeczki masła klarowanego ghee
  • sól
  • pieprz czarny
  • odrobina soku z cytryny
  • garść orzechów nerkowca
  • natka pietruszki

Method
 

  1. Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu.
  2. Cebulę i botwinkę posiekaj.
  3. Podsmaż cebulę na rozgrzanym maśle klarowanym.
  4. Dodaj liście botwinki, posiekane buraki (botwinkowe), sól, pieprz i sok z cytryny. Mieszaj i duś przez około 4 minuty.
  5. Dodaj ugotowaną kaszę oraz odrobinę wody, ponownie wymieszaj i duś jeszcze chwilę na wolnym ogniu.
  6. Przełóż kaszotto do miseczki, posyp posiekanymi orzechami nerkowca i natką pietruszki.

Uwagi

Wartości odżywcze, liczba porcji oraz czasy przygotowania i gotowania są orientacyjne — oszacowane na podstawie typowych ilości składników.