Cofnij
Anna Lewandowska

Koktajl dla zmęczonych

Regeneracyjny koktajl z bananem, mlekiem kokosowym, macą i białkiem roślinnym, idealny po intensywnym treningu.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Kalorie: 270
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1 banan
  • mleko kokosowe ilość według własnych preferencji
  • wiórki kokosowe ile lubisz
  • 1 łyżka macy
  • 20 g białka roślinnego np. z konopi

Method
 

  1. Wszystkie składniki wsyp do blendera i miksuj przez około minutę, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję.
  2. Jeśli koktajl wyjdzie za gęsty, dolej odrobinę mleka kokosowego lub wody; jeśli wolisz go chłodniejszy, dodaj kilka kostek lodu przed miksowaniem.

Uwagi

Kalorie i wielkość porcji orientacyjne, bo ilość mleka i wiórków kokosowych dozujesz według własnych preferencji.