Cofnij
Anna Lewandowska

Koktajl jabłkowo-szpinakowy

Zielony, orzeźwiający koktajl z jabłkiem, szpinakiem, bananem i dodatkiem superfoods (jagody goji, nasiona chia). Gotowy w kilka minut — idealny na upalne dni.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Kalorie: 320
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1 duże zielone jabłko
  • garść szpinaku
  • 1 dojrzały banan
  • garść pietruszki natka
  • 1 łyżka jagód goji
  • 1 łyżka nasion chia

Method
 

  1. Umyj jabłko, szpinak i natkę pietruszki. Jabłko pokrój na kawałki (usuń gniazdo nasienne), banana obierz i przełam na części.
  2. Wszystkie składniki włóż do kielicha blendera.
  3. Zmiksuj na gładko. W razie potrzeby dodaj trochę wody lub napoju roślinnego, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Podawaj od razu.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne — oszacowane na podstawie typowych ilości składników.