Koktajl z borówkami i bananem

Anna Lewandowska

Pełnowartościowa przekąska na bazie borówek, banana i płatków owsianych. Borówki dostarczają witaminy C i przeciwutleniaczy o działaniu przeciwzapalnym, a płatki owsiane błonnika i cynku — połączenie wspierające odporność.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 5

Łączny czas 5

Porcje: 1 porcja

Rodzaj: Napój, Przekąska

Kuchnia: Polska

Kalorie: 260

Ingredients Method Notes

Składniki

20 g płatków owsianych
100 g borówek amerykańskich
1 banan
mleko roślinne

Method

Wszystkie składniki zblenduj na gładko.
Jeżeli chcesz wykorzystać koktajl jako lekkie śniadanie lub bardziej kaloryczną przekąskę, dodaj do niego płatki owsiane namoczone przez noc.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne. Ilość mleka roślinnego dobierz do preferowanej konsystencji.