Cofnij
Anna Lewandowska

Krem z dyni z kardamonem

Aksamitny krem z dyni Hokkaido z kokosowym mleczkiem, kurkumą i kardamonem: rozgrzewająca zupa na chłodniejsze dni.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 45 minuty
Porcje: 4 porcje
Rodzaj: Zupa
Kuchnia: Polska
Kalorie: 210

Składniki
  

  • 150-200 g ziemniaków
  • ok. 1 kg dyni Hokkaido
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 cebuli
  • kawałek imbiru
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 szklanki bulionu
  • 1/2 puszki mleczka kokosowego
  • 1/2 łyżki kurkumy
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta pieprzu
  • 1 łyżeczka kardamonu
  • garść pestek dyni

Method
 

  1. Ziemniaki i dynię obierz, dynię oczyść z miąższu i pokrój w kostkę, a następnie ugotuj z dodatkiem bulionu.
  2. Cebulę drobno pokrój, a czosnek posiekaj. Imbir zetrzyj na tarce.
  3. Na patelni skropionej oliwą z oliwek zeszklij cebulę, czosnek i imbir, dodaj do zupy wraz z mleczkiem kokosowym, a następnie wszystko zblenduj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
  4. Dodaj przyprawy: kurkumę, sól, pieprz i kardamon.
  5. Pestki dyni podpraż na suchej patelni i posyp nimi gotową zupę.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).