Cofnij
rozgrzewająca_jaglanka_gruszka
Anna Lewandowska

Kurkumowa jaglanka zdrowia

Rozgrzewająca owsianka z kaszy jaglanej z kurkumą, cynamonem i kardamonem, pieczoną gruszką i migdałami - sycące śniadanie z akcji Wzmocnij się.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Pieczenie gruszki 10 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 550
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 60 g kaszy jaglanej
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 dojrzała gruszka
  • szczypta cynamonu
  • szczypta kardamonu
  • garść migdałów blanszowanych
  • 1 łyżeczka masła ghee
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • miód do smaku
  • woda do ugotowania kaszy

Method
 

  1. Kaszę jaglaną ugotuj na wodzie wraz z kurkumą i masłem ghee.
    rozgrzewająca_jaglanka_gruszka
  2. Do ugotowanej kaszy dodaj siemię lniane, cynamon, kardamon i miód, wszystko wymieszaj.
    rozgrzewająca_jaglanka_gruszka
  3. Gruszkę pokrój w plastry, włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i piecz 10 minut.
    rozgrzewająca_jaglanka_gruszka
  4. Upieczoną gruszkę dodaj na wierzch jaglanki i posyp migdałami.
    rozgrzewająca_jaglanka_gruszka

Uwagi

Wartości odżywcze orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).