Cofnij
Anna Lewandowska

Omlet z boczkiem i pieczarkami

Szybki omlet na śniadanie białkowo-tłuszczowe: boczek, pieczarki, cebula i szczypta chili. Gotowy w około 15 minut.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 15 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300

Składniki
  

  • 2 jaja
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • 1 plaster boczku
  • 2 pieczarki
  • 1/3 cebuli
  • 1 łyżka szczypiorku
  • 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta chili
  • szczypta pieprzu czarnego

Method
 

  1. Pokrój boczek i wrzuć na rozgrzaną patelnię, pokrój pieczarki i cebulę, dodaj na patelnię, dopraw solą, pieprzem i chilli.
  2. Podsmaż przez 5 minut, następnie zdejmij z patelni.
  3. Do miski wbij jajka, dodaj mąkę, sól, pieprz i roztrzep całość.
  4. Rozpuść olej kokosowy na czystej patelni, wlej masę jajeczną i przykryj pokrywką.
  5. Gdy masa się zetnie, omlet przerzuć na drugą stronę.
  6. Na omlet wyłóż przygotowany wcześniej boczek z pieczarkami i posyp posiekanym szczypiorkiem, złóż na pół i wyłóż na talerz.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, oszacowane na podstawie użytych składników (oryginalny przepis nie podaje kaloryczności).