Cofnij
Anna Lewandowska

Owsianka

Zdrowa, rozgrzewająca owsianka na płatkach owsianych z mlekiem roślinnym, cynamonem i olejem kokosowym. Prosty pomysł na sycące śniadanie, które nie musi być nudne – dobierz ulubione dodatki.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 5 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 1 porcja
Kalorie: 320
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1/2 szklanki 40 g płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mleka migdałów / 150 ml mleka roślinnego
  • 1/2 szklanki wody
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżka borówek amerykańskich lub dżem
  • Twoje ulubione dodatki takie jak: płatki kokosowe tarte jabłko, rodzynki, masło orzechowe, świeże owoce, itp.

Method
 

  1. Płatki owsiane wsyp do rondelka, zalej mlekiem roślinnym i wodą.
  2. Dodaj cynamon i olej kokosowy, wymieszaj.
  3. Gotuj na małym ogniu, mieszając, przez kilka minut, aż owsianka zgęstnieje i płatki zmiękną.
  4. Przełóż do miski, dodaj borówki amerykańskie lub łyżkę dżemu.
  5. Na wierzch dołóż ulubione dodatki: płatki kokosowe, tarte jabłko, rodzynki, masło orzechowe lub świeże owoce.

Uwagi

Wartości odżywcze, liczba porcji oraz czasy przygotowania i gotowania są orientacyjne. Ilość płynów dostosuj do preferowanej gęstości owsianki.