Cofnij
Anna Lewandowska pije owsiankę do picia ze szklanej butelki przez słomkę, w ogrodzie
Anna Lewandowska

Owsianka na śniadanie do picia

Płynna owsianka z bananem, malinami, daktylami i chia, zmiksowana na konsystencję do picia z butelki. Można przygotować ją dzień wcześniej.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 500
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • masło migdałowe
  • 2 daktyle namoczone we wrzątku
  • 1 łyżka nasion chia
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 szklanka wody lub mleka migdałowego
  • 1 banan
  • 1 garść malin
  • szczypta cynamonu

Method
 

  1. Zmiksowałam banana z przefiltrowaną wodą (możecie użyć także mleka migdałowego).
    Anna Lewandowska pije owsiankę do picia ze szklanej butelki przez słomkę, w ogrodzie
  2. Dodałam masło migdałowe, pozostałe składniki i ponownie blendowałam do momentu, aż całość dobrze się połączyła.
    Anna Lewandowska pije owsiankę do picia ze szklanej butelki przez słomkę, w ogrodzie
  3. To tyle! Wasze zdrowie!
    Anna Lewandowska pije owsiankę do picia ze szklanej butelki przez słomkę, w ogrodzie

Uwagi

Liczba porcji, czas przygotowania i wartość kaloryczna są orientacyjne, oszacowane z typowych ilości składników. Ilość masła migdałowego podana w oryginalnym przepisie bez miary.