Cofnij
Anna Lewandowska

Owsianka z leśnymi owocami

Kremowa owsianka na wodzie i napoju ryżowym z bananem, żurawiną i owocami leśnymi, gotowa w kilkanaście minut.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 480
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • garść żurawiny suszonej
  • 70 g płatków owsianych
  • 1 szklanka wody
  • 0,5 szklanki napoju ryżowego
  • 0,5 banana
  • 1 szklanka owoców leśnych malin, jeżyn, jagód lub borówek
  • 1 łyżeczka miodu

Method
 

  1. Żurawinę zalej wrzątkiem i zostaw do namoczenia na około 15 minut.
  2. Płatki owsiane ugotuj na wodzie.
  3. Pod koniec gotowania wlej napój ryżowy, dodaj pokrojonego w plastry banana, miód oraz owoce leśne (jagody, jeżyny).
  4. Dodaj odcedzoną żurawinę i całość wymieszaj.
  5. Owsiankę przełóż do miseczki i udekoruj świeżymi owocami.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, oszacowane na podstawie typowych ilości i kaloryczności składników. Przepis liczony na 1 porcję.