Cofnij
Anna Lewandowska

Power koktajl białkowy potreningowy

Szybki koktajl potreningowy na bazie owoców leśnych, białka i oleju lnianego - gotowy w kilka minut.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Napój
Kuchnia: Polska
Kalorie: 270
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1 szklanka kwaśnych owoców leśnych borówki, jeżyna itp.
  • białko ok. 10 g immunocal wymieszany osobno z wodą
  • 100 ml wody
  • 50 ml soku z żurawiny bez cukru
  • łyżka oleju lnianego

Method
 

  1. Owoce leśne, białko (immunocal wymieszany wcześniej osobno z wodą), wodę, sok z żurawiny i olej lniany połącz razem.
  2. Wszystko razem wymieszaj i wypij zaraz po treningu.

Uwagi

Wartości odżywcze (kalorie) orientacyjne, oszacowane na podstawie typowych ilości składników. Sam immunocal można spożywać też na czczo.