Cofnij
Anna Lewandowska

Proste śniadanie. Odpowiednio przygotowane płatki owsiane

Płatki owsiane namoczone na noc, ugotowane rano i podane z mlekiem migdałowym, siemieniem lnianym oraz owocami leśnymi.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Namaczanie na noc 8 godziny
Łączny czas 8 godziny 15 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 320
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 10 g siemienia lnianego można zastąpić babką płesznika
  • 1/2 garści borówek
  • 1/2 garści malin
  • 1/2 garści jeżyn

Method
 

  1. Płatki owsiane zalej na noc wodą.
  2. Rano ugotuj płatki w wodzie.
  3. Dodaj mleko migdałowe i siemię lniane (możesz zastąpić babką płesznika).
  4. Wierzch udekoruj dowolnymi owocami.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).