Cofnij
Anna Lewandowska

Proteinowa jaglanka

Rozgrzewająca jaglanka na mleku migdałowym z odżywką białkową, masłem migdałowym, pomarańczą i korzennymi przyprawami. Sycące śniadanie białkowe, które dobrze trzyma do południa.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 320
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 50 g kaszy jaglanej
  • 1/2 szklanki mleka migdałowego
  • 1 łyżeczka masła migdałowego
  • 1/2 porcji białka ryżowego
  • 1 plaster pomarańczy
  • szczypta goździków
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka Żurawina Lio Shake
  • 1 łyżeczka skórki z pomarańczy

Method
 

  1. Kaszę jaglaną ugotuj na mleku migdałowym, dodając startą skórkę z pomarańczy. W razie potrzeby dolej trochę wody.
  2. Do ugotowanej, gorącej kaszy dodaj masło migdałowe i odżywkę białkową, dokładnie wymieszaj.
  3. Wmieszaj zmiażdżone goździki i cynamon.
  4. Udekoruj pokrojoną pomarańczą, a na koniec posyp Lio Shake o smaku żurawiny.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, zależą od użytej odżywki białkowej i dokładnych gramatur. Jaglankę można zjeść na ciepło od razu lub schłodzić i potraktować jak wersję overnight.