Cofnij
Anna Lewandowska

Pudding chia z mango

Pożywny pudding chia z mlekiem kokosowym i migdałowym, wiórkami kokosowymi i musem z mango. Dobra opcja na smaczne śniadanie.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 15 minuty
Namaczanie chia 1 godzina
Łączny czas 1 godzina 15 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 420
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 1/3 szklanki nasion chia
  • 1/3 szklanki wiórków kokosowych
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 1 duże mango
  • 2 łyżki syropu klonowego

Method
 

  1. W misce wymieszaj mleko kokosowe oraz migdałowe, nasiona chia, wiórki kokosowe i syrop klonowy. Mieszaj bardzo energicznie przez kilka minut.
  2. Przygotowany miks włóż do lodówki na około 1 godzinę.
  3. W międzyczasie przygotuj mus z mango, blendując składniki.
  4. Nałóż mus na pudding i ponownie włóż do lodówki.
  5. Całość udekoruj dostępnymi owocami.

Uwagi

Wartości odżywcze (kalorie) i liczba porcji orientacyjne — oszacowane z typowych ilości składników.