Cofnij
Anna Lewandowska

Rozgrzewająca miska Halloumi z miodem

Słodko-słona miska z podsmażanym serem halloumi w miodzie z chili, ciecierzycą i chrupiącymi warzywami. Szybki, sycący posiłek na lunch, kolację lub po treningu.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Obiad
Kuchnia: Polska
Kalorie: 670

Składniki
  

  • 250 gram sera halloumi
  • 2 łyżki miodu pszczelego
  • 2 szczypty chilli w proszku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 3 łyżki soku wyciśniętego z cytryny
  • 1 szklanka ciecierzycy w zalewie
  • 10 sztuk pomidorków koktajlowych
  • 1/2 ogórka zielonego
  • 1 łyżka kolendry świeżej
  • 2 garści rukoli

Method
 

  1. Pokrój ogórka w kostkę, a pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
  2. W osobnej miseczce przygotuj sos: wymieszaj miód z chili, dodaj połowę oliwy z oliwek i sok z cytryny, a potem wszystko dokładnie połącz.
  3. Ser halloumi pokrój w plastry i obtocz w przygotowanym sosie miodowym.
  4. Na patelni rozgrzej pozostałą oliwę i podsmaż halloumi z obu stron, aż zrobi się złocisty i lekko chrupiący.
  5. W międzyczasie odsącz ciecierzycę.
  6. Do misek wrzuć rukolę, dodaj ogórka, pomidorki i ciecierzycę, wszystko delikatnie wymieszaj, a na wierzchu ułóż gorący ser.
  7. Posyp całość świeżą kolendrą i podawaj od razu - najlepiej smakuje, kiedy halloumi jest jeszcze ciepłe.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane z typowych ilości składników).