Cofnij
Anna Lewandowska

Sałatka z jarmużem, granatem i orzechami

Prosta, roślinna sałatka z jarmużem, pestkami granatu, orzechami włoskimi i wegańską fetą. Szybki, sycący lunch lub lekka kolacja pełna antyoksydantów.
Czas przygotowania 10 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 320

Składniki
  

  • garść jarmużu
  • 1/4 granatu
  • plasterek sera wegańskiego typu feta
  • łyżka oliwy
  • 1/4 cytryny
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta pieprzu
  • garść orzechów włoskich

Method
 

  1. Jarmuż umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki. Włóż go do miski.
  2. Dodaj pestki granatu i pokrojony w kostkę ser wegański typu feta.
  3. Skrop całość oliwą i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
  4. Dopraw szczyptą soli morskiej i pieprzu, a następnie delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
  5. Na koniec posyp sałatkę posiekanymi orzechami włoskimi i od razu podawaj.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, zależą od dokładnych ilości składników. Jarmuż warto przed podaniem lekko rozmasować z odrobiną oliwy, aby zmiękł i stracił goryczkę.