Cofnij
Anna Lewandowska

Spaghetti warzywne z pesto

Lekki makaron z cukinii (spaghetti warzywne) z domowym pesto bazyliowym, pomidorkami koktajlowymi i parmezanem.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 5 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 3 porcje
Rodzaj: Obiad
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 300

Składniki
  

  • 3 surowe cukinie średniej wielkości
  • 2 szklanki świeżej bazylii liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/3 szklanki oliwy lub oleju kokosowego
  • 2 łyżeczki świeżego soku z cytryny lub limonki
  • sól morska do smaku
  • pieprz czarny do smaku
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • garść parmezanu

Method
 

  1. Umyj dokładnie cukinię, odetnij końcówki, a następnie za pomocą obieraczki lub specjalnej szatkownicy pokrój ją cienko na kształt makaronu.
  2. W osobnym naczyniu wyciśnij czosnek przez praskę, dodaj bardzo drobno posiekaną bazylię i zmiksuj razem z oliwą lub olejem kokosowym na gładkie pesto.
  3. Do pesto dodaj sok z cytryny lub limonki oraz przyprawy, a jeśli lubisz, dorzuć starty parmezan.
  4. Wymieszaj pesto z makaronem z cukinii, dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe.
  5. Podawaj na surowo albo lekko poddusić makaron na patelni i podać na ciepło.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne, oszacowane na podstawie typowych ilości i kaloryczności składników.