Cofnij
tarta_wytrawna_1
Anna Lewandowska

Wegańska tarta z warzywami i tofu

Wytrawna tarta z nadzieniem na bazie tofu i warzyw: brokułów, kukurydzy, papryki i pomidorów.
Czas przygotowania 25 minuty
Czas gotowania 1 godzina 15 minuty
Łączny czas 1 godzina 40 minuty
Porcje: 8 porcje
Rodzaj: Obiad
Kuchnia: Polska

Składniki
  

  • 100 g mąki ryżowej
  • 100 g mąki owsianej
  • 50 g mąki ziemniaczanej
  • 50 g oleju kokosowego
  • 100 ml mleka sojowego
  • szczypta soli
  • 300 g naturalnego tofu
  • 100 g brokułów
  • 100 g kukurydzy
  • 0,5 papryki
  • 50 g oliwek
  • 0,5 czerwonej cebuli
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 pomidor
  • 50 g mąki migdałowej
  • 50 g mąki ziemniaczanej
  • 20 g mąki gryczanej
  • 100 ml mleka sojowego
  • 2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
  • 2 łyżeczki ziół prowansalskich
  • 2 łyżeczki papryki czerwonej słodkiej
  • sól
  • pieprz czarny
  • szczypiorek

Method
 

  1. Wszystkie składniki ciasta wymieszaj i wyrób ciasto, a następnie wyłóż nim dno i boki tortownicy. Ponakłuwaj widelcem i piecz w 180°C przez około 15 minut.
    tarta_wytrawna_1
  2. Paprykę i cebulę pokrój w kostkę, oliwki przekrój na pół, czosnek posiekaj, a brokuły podziel na różyczki i sparz w gorącej wodzie. Zblenduj tofu, mleko roślinne, mąki i przyprawy na gładką masę, dodaj pokrojone warzywa i wymieszaj.
    tarta_wytrawna_1
  3. Na podpieczony spód wylej masę warzywną, ułóż na wierzchu plastry pomidora i piecz w 180°C jeszcze przez około godzinę. Po upieczeniu posyp posiekanym szczypiorkiem.
    tarta_wytrawna_1

Uwagi

Czasy pieczenia i liczba porcji są orientacyjne - dopasuj je do swojej tortownicy i piekarnika.