Cofnij
zielony omlet
Anna Lewandowska

Zielony omlet z szynką i żółtą papryką

Puszysty omlet z rukolą, szynką dojrzewającą i żółtą papryką: szybkie, białkowe śniadanie gotowe w kilka minut.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 8 minuty
Łączny czas 13 minuty
Porcje: 1 porcja
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 300

Składniki
  

  • 2 jajka
  • sól do smaku
  • pieprz czarny do smaku
  • 1 garść rukoli
  • 1 łyżeczka masła klarowanego ghee
  • 4 plastry szynki dojrzewającej
  • 1/2 papryki żółtej
  • świeża bazylia do posypania

Method
 

  1. Do miski wbij jajka, dodaj sól, pieprz i rukolę, a następnie zblenduj składniki.
    zielony omlet
  2. Na patelni rozgrzej masło klarowane i wlej masę jajeczną.
    zielony omlet
  3. Kiedy masa lekko się zetnie, dodaj pokrojoną w kostkę szynkę i paprykę.
    zielony omlet
  4. Smaż całość pod przykryciem do momentu pełnego ścięcia jaj.
    zielony omlet
  5. Przełóż omlet na talerz i posyp posiekaną bazylią.
    zielony omlet

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).