Złocista jaglanka

Anna Lewandowska

Rozgrzewająca kasza jaglana na napoju roślinnym z masłem ghee, owocami leśnymi, bananem i orzechami. Naturalnie bezglutenowe śniadanie, gotowe w kilkanaście minut.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 5

Czas gotowania 15

Łączny czas 20

Porcje: 1 porcja

Rodzaj: Śniadanie

Kuchnia: Polska

Kalorie: 400

Ingredients Method Notes

Składniki

50 g kaszy jaglanej
0,5 szklanki napoju roślinnego
0,5 szklanki mrożonych owoców leśnych
0,5 banana
1 garść orzechów
1 łyżeczka masła ghee
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka cukru kokosowego opcjonalnie, do posypania

Method

Kaszę jaglaną przepłucz 1-2 razy pod bieżącą zimną wodą.
Ugotuj kaszę na napoju roślinnym.
Do gotującej się jaglanki dodaj masło ghee, cukier kokosowy i siemię lniane.
W osobnym rondelku podgotuj owoce leśne.
Do miseczki wyłóż ugotowaną kaszę, owoce leśne, pokrojonego banana i orzechy.

Uwagi

Kalorie i liczba porcji orientacyjne, oszacowane dla jednej miski śniadaniowej na bazie podanych proporcji składników.